老年人度夏坚持 “六注意”
中医认为，夏季养生有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。对于老年人来说，对环境变化的适应能力差，更容易患病。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要坚持做到。 1.充分休息：老年人必须养成午睡的习惯，以保证每天有8小时的睡眠时间。
2.避免着凉：夏季老年人避暑时注意对腰腹部进行保暖。
3.清洁皮肤：夏季要保持皮肤清洁，勤换衣物。
4.预防中暑：避免长时间在烈日下或高温下活动，同时注意补水。
5.调节饮食：老年人代谢过程比一般人低10%-15%，所以夏季饮食应该新鲜可口、清淡易消化。
6.防肠道病：老年人夏季不贪食生冷食品，不吃腐败变质的食物，以免出现食物中毒和肠道疾病。
- 秋冬雾霾随时到 你的肺准备好了吗
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck123315.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
小扁豆的营养价值和食用方法
小扁豆是一种常见的食物，被广泛用于中餐和其他菜肴中。这种豆类含有高纤维、高蛋白、低脂肪和许多营养物质，如维生素、矿物质和抗氧化剂。在本文中，我们将探讨小扁豆的起源、营养价值、健康益处和一些常见的食用方
2023-10-25 14:33:01
-
银屑病治疗方法大揭秘
银屑病怎么治 银屑病是一种常见的慢性自身免疫性疾病，临床表现为皮肤炎症、鳞屑和瘙痒，严重影响患者的生活质量。本文将从银屑病的病因、发病机制、临床表现等方面介绍银屑病，同时详细讲解银屑病的治疗方法和预
2023-10-25 12:30:01
-
夏天喝牛奶是否容易导致上火
夏天喝牛奶上火吗？ 夏天到了，天气炎热，许多人都会选择饮用牛奶来补充营养。但是，有些人会担心夏天喝牛奶会上火。这种说法是否正确呢？本文将会探讨这个问题。 我们需要了解什么是上火。上火是一种中医概念
2023-10-25 11:23:01
-
虹膜炎症状（了解虹膜炎的表现和治疗方法）
虹膜炎症状 虹膜炎是一种常见的眼部疾病，它是指虹膜发生炎症，导致眼部出现不适感和疼痛等症状。虹膜炎的症状多种多样，包括眼部红肿、疼痛、视力模糊、眼球灼热感等。如果不及时治疗，虹膜炎还会引发其他眼疾，
2023-10-25 07:08:01
-
怀孕35天感觉肚子痒 怀孕才35天感觉肚子都大了
本篇文章给大家谈谈怀孕35天感觉肚子痒，以及怀孕才35天感觉肚子都大了对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。怀孕后肚皮会出现瘙痒的情况,该如何缓解这个症状呢? 1、也可以涂芦荟汁。或
2023-10-25 06:16:02
-
怀孕初期肚子右侧大 怀孕初期坐的时间长了肚子右侧隐疼
本篇文章给大家谈谈怀孕初期肚子右侧大，以及怀孕初期坐的时间长了肚子右侧隐疼对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。怀孕后,为何有的人不显怀,有的肚子却很大? 1、怀孕后是否从表面看明显
2023-10-25 03:40:02
-
宫外孕的常见症状及应对方法
宫外孕症状：早期识别和及时治疗的重要性 宫外孕是指受精卵在子宫外着床发育的情况，通常发生在输卵管内。这是一种常见的妇科疾病，其发病率在近年来有所上升。如果不及时诊治，宫外孕可能会导致妇女不孕不育，甚
2023-10-25 03:09:01
-
阴虱治疗方法及注意事项
阴虱是一种寄生在人体阴毛区域的寄生虫，会引起剧烈的瘙痒和不适感。如何有效地治疗阴虱是需要我们关注的问题。本文将介绍阴虱的症状、传播途径以及治疗方法，以期能够帮助患者及时有效地治疗阴虱。 一、阴虱的症
2023-10-25 01:25:01
-
一期梅毒（病因症状及治疗方法简介）
一期梅毒是一种由梅毒螺旋体引起的疾病，它通常表现为一些初期的症状，如溃疡和皮疹。如果不及时治疗，梅毒可能会在身体内蔓延，导致更严重的健康问题。 本文将为您深入讨论一期梅毒的症状、治疗和预防措施。同时
2023-10-25 01:15:01
-
轻微自闭症的十七个症状 你了解多少
轻微自闭症十七个症状：如何识别和处理？ 自闭症是一种神经发育障碍，通常在儿童早期出现，但也可能在成年后出现。它会影响一个人的社交交往、语言和行为。虽然自闭症是一个广泛的谱系，但是轻微自闭症也称为高功
2023-10-25 00:53:01