眼睛周围疼的原因以及相应解决方法

2024-05-16 22:30:02 来源 : 聪康网热度 : 0

分类养生提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

　　眼睛是我们身体中比较脆弱也比较容易出现问题的一个部位同时眼睛也是我们获取外界信息的一个方式，所以对于人们来说眼睛的保护是十分重要的并且眼睛的任何风吹草动都会引起我们的注意那么导致眼睛周围疼的原因是什么呢?

　　眼睛是心灵的窗口，拥有一双炯炯有神的大眼睛，是每个人的追求。但是眼睛也是比较疲劳的，每天用眼的频率很高，还要面对手机和电脑，长期的辐射对眼睛的伤害也是很大的。有些人反映眼睛四周会疼，这种情况可能是用眼过度，眼睛疲劳、长期受辐射，或是疾病导致的，那么该怎么办呢?

　　首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力不要手淫过度，!要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、坚果青葱、韭菜.辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质!

　　多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢!保持乐观主义精神面貌!注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间!

　　不要抽烟酗酒!多喝白开水，多吃清淡食物!多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，坚果百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等!利尿通便，清热解毒!生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪!

　　中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，也可以泡温泉,桑拿,拔火,泡热水澡,针灸通经活络。

　　用眼过度会导致眼睛疲劳，不要长时间的用眼要适当的休息眺望远处，看看绿色植物，选择一款合适自己的眼药水也可以有效地缓解眼部疲劳。

　　我们的眼睛虽然可以帮助我们获取外界的信息但是的确相比较而言眼睛是我们比较脆弱的一个部位，所以我们平时一定要多多注意眼睛的保护并且做好眼睛的清洁工作在我们长时间用眼之后也要适当的进行缓解这样对于我们的视力也能起到保护作用。