躺着看书对眼睛的危害有多大

　　躺着看书对眼睛的危害有多大，并没有具体的数据支持。躺着看书对眼睛造成的危害一般包括视疲劳、近视、斜视、散光、干眼症等。眼睛出现了不适症状时，建议及时就医诊断与治疗。

　　1、视疲劳：

　　躺着看书的时候，一般会使书本与眼睛的距离较近，而且书本会遮挡一定的光线，因此容易造成视疲劳，表现出眼胀、眼困、干涩等症状。

　　2、近视：

　　长时间躺着看书，容易与书本距离过近，因此也可能会导致眼球的弯曲度过大或者前后径过长，进而引起近视。如果本身存在近视的情况，还可能会导致近视的度数上升。

　　3、斜视：

　　躺着看书时，部分人群可能习惯头向一边倾斜，这时眼球会发生一定的眼位变化，长此以往可能会导致眼球无法回归原来的位置，从而造成斜视。

　　4、散光：

　　躺着看书时，由于眼位不同，两只眼睛与书本的距离不一样，也容易使双眼视线出现斜偏，从而造成散光。表现出视力减退、视物模糊、视疲劳等症状。

　　5、干眼症：

　　在躺着看书时，如果注意力高度集中于书本，可能会不自觉的减少眨眼频率，从而减少泪液分泌，从而增加患干眼症的风险。

　　日常生活中需要养成良好的习惯，在读书时一定要保持正确的姿势，预防姿势不良对眼睛造成不必要的伤害。

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