男生肠胃不好怎么办呢

　　在现代这个社会当中，人们的生活节奏都是比较快点的，这使得绝大部分男性朋友都不一样程度的存在因为日常不规律的饮食习惯导致肠胃不过消化不良情况的出现，长期下去对于男性朋友身体健康的危害性是很大的，那么，男生肠胃不好怎么办呢？下面我们就来看看专家是怎么讲解的吧。

　　脾胃食疗。脾胃是冬季进补的头站岗，路开好了，进补才不会遇上脾胃“漏斗”，防止补而无效甚至反加重脾胃疾病。对于胃不好的男性，平日进补时应该多吃容易消化的食物，少吃多餐。

　　玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以补胃气，可以多加摄入。萝卜、山楂有顺气的作用，淡茶有解脂去腻的作用，经常出现肠胀气现象的男性可多食用。

　　进补方案：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，忌大鱼大肉，暴饮暴食，加重肠胃负担。在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹，在肉类的摄入上，肉丸子、肉汁汤容易消化，又能保持肉类原有的营养，很适合消化能力差，胃气不足的男性进补。

　　通过以上专家关于男性肠胃调理的一些方法的详细讲解，相信现在大家应该对于男生肠胃不好怎么办应该已经有了一个大概的了解和认识了吧，希望众多男性朋友在平时的生活当中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，好好的护理好自己的肠胃。

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