摧毁你身材的杀手 巧克力制品不可多吃

　　现在很多女性朋友都为了追求完美的身材而减肥，在日常生活中更是对饮食严加控制，不敢多吃一点。如果你平时为了减肥而不吃饭，但是对于零食确实照吃不误，那么，一年以后你不仅不会瘦，反而会变胖。其实，对于减肥女性真正的杀手是高脂肪高热量的食物，比如巧克力。错误的食用巧克力会摧毁你的身材，成为你健康真正的杀手。下面大家一起来看看小编总结巧克力的热量吧!

　　1、巧克力饼干

　　每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤

　　您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是：大量的糖和很多的油脂。

　　如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公 斤。

　　如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。

　　【建议】想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶，喝茶养生。

　　2、巧克力棒

　　每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤

　　一 条巧克力棒的热量相当于一顿正餐的一半热量。

　　如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字。

　　天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。

　　【建议】如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。

　　小编在这里提醒大家，减肥的女性朋友们千万不要节食，过度控制自己的食欲只会让自己的身体处于压抑状态，时间一长，肯定会爆发的，到时候的结果就是暴饮暴食，后果更严重。

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