红枣吃多了会怎么样

红枣又名大枣，自占以来就被列为五果之一，历史悠久，最突出的特点是维生素含量高，含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，经常食用具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效，下面我们就一起来看一看红枣吃多了会怎么样吧！

红枣吃多了会怎么样？

1、过多食用红枣会导致腹胀，也就是肚子胀气。

2、过多食用红枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，会造成便秘等情况。

3、红枣的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意红枣或者红枣制成的零食是不能吃的，不热会导致糖尿病恶化。

4、在女性月经期出现水肿情况时是不能吃红枣的，因为红枣很甜，吃多了会生痰生湿，如此，这个时候红枣吃的越多，水肿的情况就会越严重。

5、另外月经时出现腹胀或者体质是燥热的人也不能多吃红枣，不然会导致经血过多、腹胀更严重等情形。

红枣有什么食用禁忌？

1、红枣虽好，可常食用，但不可过量，吃多了会胀气，因此应注意控制食量。

2、红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃，多吃红枣，没有喝水漱口，容易蛀牙。

3、湿盛或脘腹胀满者忌食，湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

4、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃，龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。

5、枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。

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