酸枣仁治疗失眠偏方是怎样酸枣仁能治疗失眠吗

　　失眠对于很多人来说是一件非常痛苦的事情，其实很多人都有失眠的情况出现过，失眠可能是很多原因导致的，当然调理失眠的方法也是有很多的，可以通过饮食调理，不要随便吃安眠药，那酸枣仁治疗失眠偏方是怎样？酸枣仁能治疗失眠吗？

　　1、酸枣仁胜过安眠药

　　酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。

　　2、酸枣仁的作用

　　1、维持身体营养平衡

　　酸枣仁还含有非常丰富的维生素C，平时食用可以补充身体所需的维生素C，维持身体营养平衡。

　　2、宁心、安神

　　中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。

　　医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。

　　3、汗生津，用于体虚多汗

　　本品味酸，有收敛止汗生津之功，常用于体虚自汗、盗汗，兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末，米饮调下，治盗汗。

　　4、补肝肾，养心安神

　　适用于妇女更年期综合征，及肝肾不足所致的夜寐不安、面部潮红、手足心热、头晕耳鸣、带下、遗尿、小便频数等。

　　5、养心安神，用于治疗失眠、心悸、抑郁

　　传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。

　　酸枣仁能有效解决失眠，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象；它能舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，且无任何毒副作用和依赖性，能帮助人们获得良好的睡眠。

　　3、其他作用

　　有一定的降压作用；对子宫有兴奋作用。用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘；体虚多汗。

　　4、酸枣仁粥

　　把酸枣仁加入白米中煮成粥，对付神经衰弱引起的失眠效果很好，特别适合体质虚弱的人喝。神经衰弱引起的失眠，要多吃。

　　原料：大米100克，酸枣仁50克，白糖适量。

　　做法：

　　1、酸枣仁洗净捣碎，再加适量水捣至稀烂，用纱布将汁绞出。

　　2、大米淘洗干净，加适量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸枣汁再煮，至米烂汤稠，加白糖即可。

　　5、酸枣仁的营养价值

　　酸枣仁含酸枣仁皂苷A和B，黄酮类、三萜类化合物白桦脂酸和白桦脂醇，生物碱和阿魏酸，还含脂肪、蛋白质、甾醇和多量维生素等，尚含微量强烈刺激性的挥发油。

　　实验证明：酸枣仁的治疗失眠作用和其含有的挥发性油有很重要的关系。

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