怀孕三个月就感觉肚子大了

　　1、敏感度高或紧张性强：有的学者认为这是因为宝宝的自主神经系统作用过强，而中枢神经系统尚未发育完全，所以对一般性的刺激有不寻常的反应。环境因素：家庭的压力及妈咪的焦虑，无形中会造成宝宝的不安而引起腹绞痛。也有人发现在怀孕过程中愈紧张的妈咪，生下的宝宝就愈容易腹绞痛。

　　2、怀孕初、末期少量多餐。怀孕两个月开始，很多孕妇会有害喜的现象。害喜的程度轻重有别，一天当中的任何时间都可能发生。此...时，孕妇最好“少量多餐”，避免肚子太空或是太胀，因为这两种情况都比较想吐。有些孕妇可能对某些食物比较敏感，例如蛋白质（如鱼、肉、蛋等），那就尽量避免这些食物。

　　3、其实防止孕吐还是根据个人情况而定.很多人都会喜吃酸，因为怀孕初期肠胃消化不好，饭后半个小时后吃点酸的，会感觉没那么胀气.但是如果是空腹的时候吃酸就很容易反酸，反而更会想吐.而且吃太多酸的话，对BB也不好。

　　4、怀孕头3个月，宝宝还不很稳定，因此孕妇们不适合做很多的腹部运动，但可以做腿部和手臂的运动。怀孕4-8个月，宝宝出于比较平稳的阶段，随之而来的便是孕妇腿部水肿和腰部负荷加重的问题了，这时候练习瑜伽能够有效缓解这些痛苦。

　　5、如果是一个星期三次以上或更经常，就有可能是中重度的腹绞痛，这时妈咪可以使用医用消胀的药，或者用药阻止痉挛导致的腹痛。不过，这样的疼痛通常在宝宝5～6个月大，肠胃发育成熟后自然就会消失。

　　6、孕晚期（怀孕末3个月）这段时间是胎儿生长最迅速、胎体内储存营养素最多、孕妇代谢和组织增长最高峰，营养较前两期也更为重要。孕妇应增加豆类蛋白质的摄入，多供给含钙丰富的食物，足量的铁质、维生素和矿物质，可在孕中期的基础上每天增加50克肉、蛋、禽、鱼类，250毫升牛奶或豆浆等。