人们如何预防痛风的发生

　　痛风是一种代谢性疾病，主要是由于血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的一种疾病。如果想要预防痛风的发作，可以通过调整饮食、适当运动、控制体重以及戒烟限酒等方式进行。

　　一、改变不良生活习惯

　　1.调整饮食：患者应避免食用高嘌呤食物，如动物肝脏、海鲜等，同时也要减少摄入啤酒和白酒等酒精类饮品；

　　2.适当运动：平时可以适当地做一些有氧运动，比如慢跑或者骑自行车，能够加快身体的新陈代谢，并且也可以促进体内尿酸的排泄，在一定程度上也能够起到辅助降低痛风发病概率的作用；

　　3.控制体重：如果自身的体重比较肥胖，可能会增加患痛风的风险，因此需要积极减肥，将体重控制在正常范围内，从而达到预防痛风的目的；

　　4.戒烟限酒：烟草中的尼古丁会影响尿酸的排出，长期吸烟容易诱发痛风，所以要尽量避免抽烟。酒精会导致体内的尿酸升高，也会增加痛风的发病率，因此要注意限制饮酒量。

　　二、药物治疗

　　如果已经出现了痛风的症状，则可以在医生指导下服用非布司他片、别嘌醇片等药物进行治疗，抑制尿酸合成，从而使病情得到有效的控制。

　　日常生活中还要注意做好保暖措施，避免着凉，以免加重不适症状。若出现明显疼痛等症状时，建议及时前往医院就诊治疗。

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