热射病和中暑的区别 如何预防热射病

　　夏日炎炎，持续高温，全国大部分地区进入“烧烤模式”。持续的高温不仅让人体感不适，也容易引发中暑，严重者甚至危及生命。据统计热射病死亡率能达到70%-80%。

　　什么是热射病？

　　热射病是由热损伤因素作用于机体引起的严重致命性疾病，是热环境下体育竞技和军事训练、重体力劳动中常见的疾病，具有很高的病死率。

　　区别

　　中暑按照症状轻重程度，一般分为三类：先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中，重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。热射病是最为严重的中暑，通常表现为高热、中枢神经系统功能异常，并可伴有多脏器功能衰竭，死亡率很高。

　　有两类人群最容易发生热射病，一类是婴幼儿、孕妇和年老体弱的患者；针对这类人群，我们需要特别关注他们的居住环境，使用空调降低室内温度，适时增减衣物；注意多饮水，避免脱水；如发生感冒、腹泻、发热等不适情况时及时就医，避免儿童单独在汽车内或狭小空间内。

　　第二类就是包括军人、运动员、消防员、建筑工人等需要在夏季高温环境中进行户外作业的人群，针对这类人群我们需要进行“热习服”训练，给予他们一个适应的过程，同时合理安排工作、训练时间，尽量避开气温较高的时间段、缩短高温环境连续工作/训练的时间，保障充分的饮水水以及矿物质的补充，同时安排充足的睡眠休息时间。

　　　　如何预防热射病

　　预防热射病，首先要预防中暑。气温过高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、劳动强度过大和时间过长、过度疲劳等都易诱发中暑，甚至热射病。

　　1.多喝水

　　高温天气，不论运动量大小都要增加水分摄入，不要等到口渴了才喝水。当你口渴时，身体很可能已经处于缺水状态。可以喝水、盐水、含有钾、钠、氯等电解质的饮料。

　　2.避开高温环境

　　尽量在室内活动，出行避开高温，做好防晒。不得不在户外作业或活动时，注意个人身体状态，及时休息，不要在太阳太猛烈的时候作业，更不要长时间在高温底下作业。

　　3.车内高温

　　即便是在22℃的凉爽天气里、即使给车窗开条缝，车内温度也能够在1小时内达到47.2℃。注意车内高温，避免儿童被锁车内而遇险。

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