孕妇补血10大水果

　　1、黑芝麻 黑芝麻不仅口感好，还有补血的功效，对于有白头发的女性来说，吃黑芝麻还能有效养发，有补肾养肝的好功效。红枣 红枣可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。莲藕 莲藕煮熟后吃可以有效补血，莲藕还有润肺的功效，多吃对人体非常有利。

　　2、试试【实用补气血食疗方3则】红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。

　　3、补气血常吃的食物就是红枣，养血安神，还可以预防贫血。红糖也是女性益气补血的食品之一，还有黑芝麻、黑木耳、猪肝、菠菜等，对于孕妇而言，都具有补气血的功效。

　　4、当归红枣排骨汤 当归红枣排骨汤的主要材料为当归、红枣、排骨、枸杞、葱、姜、食盐和鸡精。其具体做法如下：第一步，将排骨洗净，放入烧有开水的锅中焯一下水，捞出后洗净备用。第二步，将焯好水的排骨放入砂锅中，然后加入适量的枸杞、红枣、当归、葱段和姜片。

　　5、补气血食物 红枣 红糖 米酒 益母草 阿胶 赤豆可以补血.补气食物：红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。香菇 味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。

　　6、经常吃的话可以达到很好的治疗贫血作用。孕妇补气血就可以多吃上面这些食物，还应该多吃一些含有铁元素的食物，像猪肝，卤鸡肝等等，还可以吃一些番茄，菠菜，豆类，瘦肉以及鸭血汤，在怀孕中后期可以吃一些高蛋白的食物，像豆类，瘦肉，蛋类，鱼类，牛奶等，这些食物对于贫血问题也有很好的调理作用。

　　关于孕妇补血10大水果和孕妇贫血吃什么补血最好的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

• 怀孕肚子疼难受捂肚子古装
• 积极家庭教育成就孩子幸福人生观后感
• 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck138403.html (转载时请注明本文出处及文章链接)