多动症儿童该吃什么水果

　　多动症儿童主要症状为注意力不集中、活动过多、性格冲动等，饮食上需要以清淡、易消化食物为主，多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，也可以吃富含维生素A的水果，以及富含矿物质的水果，但要注意适量。

　　1、橙子：橙子中含有丰富的维生素C，有利于帮助多动症儿童补充维生素C，也可以调节多动症儿童的免疫功能，有助于病情恢复;

　　2、猕猴桃：猕猴桃中含有非常丰富的维生素和矿物质，比如维生素A、铁、钙、锌等，有利于多动症儿童体内营养均衡，对于疾病的恢复也有一定帮助作用;

　　3、苹果：苹果中含有非常丰富的可溶性膳食纤维和果胶，有助于促进多动症儿童胃肠道蠕动，预防便秘，而且苹果中的铁元素可以补充多动症儿童体内需要的铁元素，帮助多动症儿童改善面色苍白、身体无力等贫血症状;

　　4、其他水果：如香蕉、火龙果等，香蕉中富含钾元素，有利于帮助多动症儿童保持体内电解质平衡，还可以帮助多动症儿童消除疲劳。火龙果中含有丰富的维生素B1和维生素B2，有助于维持神经系统正常功能。

　　多动症儿童在吃水果时要注意适量，避免一次性吃太多，吃太多的水果容易加重胃肠道负担，造成消化不良。如果多动症儿童出现厌食、暴饮暴食等情况，建议及时到医院就诊并进行治疗。

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