冬痒症来袭 教你如何给身体补水

2024-07-19 20:40:02 来源 : 聪康网 热度 : 0

  冬季时节,天气非常的干燥,肌肤瘙痒是很多人遇到的一个问题,医学上称之为“冬痒症”,那么冬季肌肤瘙痒该如何缓解呢?下面小编就为大家介绍一下抵御冬痒症的小窍门。

  什么是冬痒症?

  冬季,有些人感到皮肤发痒,特别是晚上睡觉时更是奇痒难忍,人们通常把冬天里皮肤发痒的毛病称为冬痒症。这是一种季节性的气象病,是随气候变化的不适反应。除了少数病人会出现瘙痒症状外,对大多数人来说,冬痒症不属于一种必须治疗的疾病。

  引起冬痒症的原因,主要是与冬天寒冷和干燥气候有关系,因此它是一种季节性的气象病,是通过身体功能性调节来适应气候变化而出现的不适反应。冬天气候寒冷,空气干燥,人的机体为防止身体热量散失,皮肤及皮下小血管就收缩,皮脂腺和汗腺的分泌与排泄也随之减少,因而刺激皮肤中的末梢神经,使人发痒。

  冬季身体“渴”了,如何给身体喝水?

  从表面上看,冬天*虽然出汗少,但因组织液通过皮肤蒸发,成年人一天也要失去约600毫升水分。而且,人在呼吸时也会失去水分,每天仅此就可消耗掉约500毫升水。加上排便失水,一天中人排出的水分在2500毫升左右。而人们平均每天仅能从食物中获得1000毫升左右的水,蛋白质、糖类、脂肪等新陈代谢时可提供约300毫升代谢水,其余的1200毫升水则必须通过饮水来补充,这样才能保证体内水分平衡。

  1.给身体多补水

  在冬季,皮肤往往会变得干燥、粗糙、脱屑,甚至皲裂,中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。冬季给身体补水显得尤为重要,那么该如何补水呢?,首先要体内补水。为避免因体内缺水而引起皮肤干燥,补充水分就成了冬季护肤的重要方面,最好的方法是多喝水,多吃水果。同时还可以饮用果汁、矿泉水等。其次还要体外补水。洗澡虽能保持皮肤表面湿润,但水温过高可使水分散发,故洗脸、洗澡时的水温不可过高,选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品,避免使用肥皂等刺激性物品,洗澡后可外涂保湿霜来滋润皮肤以防止水分蒸发。

  

  

  

  

  

  

  

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