寒露后养生宜多吃山药莲藕
10月8日是我国农历的寒露节气，寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。
山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。由于山药中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是适当减少主食的量，尤其是糖尿病人，以免带来能量过剩的问题。王主任介绍说，莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。（现代快报）
- 人人都能吃辣椒吗 揭10不宜尝辣之人
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck138989.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
痛经的原因有哪些总结不同类型的痛经原因
痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。下面我们一起来了解一下痛经的原因。 原发性痛经
2023-10-25 14:05:02
-
独活的功效与作用及食用方法详解
独活是一种中药材，具有多种功效，包括强化免疫系统、改善神经系统、抗炎镇痛、促进血液循环等。独活可以食用，有多种食用方法，包括独活炒肉、独活炖鸡汤等。本文将介绍独活的功效与作用，以及如何正确食用独活。
2023-10-25 09:38:01
-
肾功能衰竭的症状（了解肾脏疾病的常见症状）
肾功能衰竭是指肾脏不能正常地过滤血液，从而导致体内代谢产物的积累。本文将介绍肾功能衰竭的症状，以及应该如何预防和治疗。 一、尿量减少 肾功能衰竭患者的肾脏不能正常地排泄水分，会导致尿量减少或停止排
2023-10-25 07:18:01
-
孕妈怀孕肚子太大怎么办 怀孕孕妈肚子过程图
本篇文章给大家谈谈孕妈怀孕肚子太大怎么办，以及怀孕孕妈肚子过程图对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。孕妇肚子偏大怎么办 不过孕期的腹部过大的话还是要了解下原因，要当心。多胎妊娠 还
2023-10-25 06:19:02
-
大人怀孕肚子胀气 大人怀孕肚子胀气怎么回事
本篇文章给大家谈谈大人怀孕肚子胀气，以及大人怀孕肚子胀气怎么回事对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。大人肚子胀气怎么处理 1、我们的身体就很容易出现肚子胀气的情况，那么存在一些中成
2023-10-25 03:07:01
-
阴到炎（有关天气变化的影响和应对措施）
阴到炎这几个字，形容的是从阴冷到炎热的过程。这也是我们常见的四季变化。春季阴雨连绵，夏季炎热难耐，秋季凉爽宜人，冬季寒风刺骨。这种自然现象与人类的生活息息相关，无论是衣食住行还是身体健康，都会受到四季
2023-10-25 02:16:01
-
花红片是什么 花红片的功效和作用解析
花红片是一种中药，其主要成分为丹参、水蛭、川芎、桃仁等，具有活血化瘀、调经止痛等功效。本文将从多个角度探讨花红片的作用，包括对女性疾病的治疗、对心血管疾病的防治、对皮肤美容的效果等。一、花红片对女性疾
2023-10-25 01:52:01
-
怀孕突然一下子肚子胀痛 怀孕突然一下子肚子胀痛正常吗
今天给各位分享怀孕突然一下子肚子胀痛的知识，其中也会对怀孕突然一下子肚子胀痛正常吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！有些女性在怀孕的时候偶尔会出现腹痛的情况,这种情
2023-10-25 00:52:01
-
怀孕初期肚子一 怀孕初期肚子一直疼是怎么回事
本篇文章给大家谈谈怀孕初期肚子一，以及怀孕初期肚子一直疼是怎么回事对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。怎样避免怀孕的方法 避孕针是一种比较新的避孕方法主要是通过皮下注射，然后达到别
2023-10-24 21:33:01
-
孕妇肚子一阵阵发热是怎么回事
孕妇肚子一阵阵发热可能是新陈代谢水平升高、饮食因素、消化不良、机体发热、子宫变大等因素。 1、新陈代谢水平升高：孕妇的新陈代谢增加，以满足胎儿的需求。孕妇体内的代谢活动增加，包括产生额外的体热，以支
2023-10-24 21:04:01