怎样预防改善贫血

　　改善贫血的方法较多，可以通过调理饮食、注意休息、适当运动、药物治疗等方式来进行预防。贫血是指各种原因引起的人体外周血单位体积血液中血红蛋白量、红细胞计数及红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能对组织器官充分供氧的一类临床综合征。

　　1、调理饮食：缺铁性贫血患者应多进食含铁丰富的食物，如动物肝脏、牛肉、瘦肉等，同时注意补充维生素C，可促进铁元素的吸收，应避免进食抑制铁吸收的食物，如芹菜、谷物、乳制品等，以免影响铁吸收;

　　2、注意休息：适当休息，不过度劳累，避免熬夜，保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯;

　　3、适当运动：适当进行户外活动，如散步、跑步等，以增加肠蠕动，提高机体对动物性食物的吸收和利用率，改善缺铁性贫血;

　　4、药物治疗：缺铁性贫血患者可在医生指导下进行铁剂补充，如硫酸亚铁、右旋糖酐铁等，巨幼细胞性贫血患者可使用叶酸、维生素B12等药物进行治疗。地中海贫血患者还可使用去铁胺、去铁酮等药物进行治疗。

　　另外，如果是失血性贫血，则需要积极治疗原发病，补充血容量。如果是骨髓造血功能衰竭导致的贫血，则需要给予促红细胞生成素等药物来促进造血，也可以进行异基因造血干细胞移植。

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