阴阳都虚怎么办

　　社会在不断发展进步，人们的生活水平也在不断提高，对于健康问题人们也是越来越重视了，都要注重养生，保持健康的体质。现在有很多人都会出现阴虚阳虚的现象，有的人可能是阴阳都需，就是阴阳两虚，这种症状表现就是既怕冷又怕热，在冬天的时候特别怕冷，夏天的时候特别怕热，这对身体健康影响很大，出现阴阳两虚的症状就要及时调理。

　　阴阳两虚的症状就要在很多方面帮助调理，这样才能有一个健康的好体质。首先就是要注意锻炼身体，身体虚弱的人运动一会就回很累很喘，出汗会很多，所以刚开始的时候阴阳两虚的人不宜剧烈运动，要循序渐进，先散步，慢跑，还可以在平时做瑜伽，打太极，这些都是很容易的，体力消耗不大，慢慢的可以菖蒲，打球或者游泳等，时间长了体质会改善，还能加强身体的抵抗力。

　　身体阴阳两虚的话也要从饮食方面来调理，正确的饮食对健康是很重要的，在平时要多吃些肉类，比如能吃鸡肉，鸡蛋还有瘦肉等，帮助补充营养，还可以吃些新鲜的绿色蔬菜，还有金针菇，藕片等，帮助身体补虚；阴阳两虚患者还能喝些鱼汤，黄鳝汤来滋补身体的。水果也可以多吃些，患者应该吃些阳性的水果，有苹果，葡萄，橘子等水果，要少吃寒性的水果，对身体很不好。阴阳两虚还能吃些谷物，比如核桃仁，黑米，黑芝麻还有黑豆等，都能帮助身体补充营养，益气补虚的。

　　身体阴阳两虚的话还可以通过喝茶帮助调理，把西洋参和枸杞泡茶，对身体好，有补虚的效果，还可以把枸杞泡菊花，制成枸杞菊花茶，能强身健体，增加身体免疫力。如果在平时调理阴阳两虚症状没有改善，患者就需要通过药物帮助治疗，可以服用补天大造丸，药物组成有太子参，白术，山药还有茯苓，黄芪，紫河车，当归，鹿角，龟板，白芍等，服用后能帮助患者滋阴补阳的。

　　通过上述所说我们知道了身体阴阳都虚应该怎么办，患者需要从多方面来调理身体。首先就是要多锻炼身体，可以循序渐进，慢慢进行活动，加强身体体质，还要多注意饮食，吃些能益气补虚，滋补身体的食物，还能喝些能强身健体的茶，必要的时候要通过药物来调理，效果会更好。

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