长期久坐会贫血吗

　　长期久坐可能会导致贫血，也是导致贫血的常见原因之一。同时，久坐也可能导致心脑血管疾病，如高血压、脑供血不足等，还可能会增加患癌风险。日常应避免长期久坐，适当站立活动，以免出现不适症状。

　　1、贫血：一般贫血是指外周血红细胞数量减少，而红细胞的作用主要是运输氧气，当长期久坐时，会使腿部血管受到压迫，导致下肢血液循环不畅，从而造成贫血症状;

　　2、心脑血管疾病：如高血压、脑供血不足等。由于长期久坐不运动，血液循环速度减慢，血管壁压力增大，可导致血管痉挛、狭窄，从而引起脑供血不足、心肌缺血等，表现为头晕、头痛、胸闷等症状;

　　3、癌症：如肝癌、胃癌等。肝脏具有代谢功能，而经常久坐会使肝脏处于相对缺氧状态，从而影响肝脏代谢功能，不利于毒素排出体外。经常久坐不运动，胆囊排空时间延长，胆汁代谢缓慢，容易引起胆囊结石，从而增加胆囊癌的发生风险。胃癌的发生与经常久坐且不运动也有关系。

　　因此建议避免长期久坐，应适当进行运动锻炼，不仅可以提高身体素质，还可提高机体各个脏器的运作能力。如果本身存在相关疾病，如胃炎、高血压、脑供血不足等，更应避免久坐，需在医生指导下进行合理运动，以免病情加重。

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