急性失眠的治疗方法
对于急性失眠患者而言,建议先通过一般治疗进行缓解。若症状持续不能改善,则需及时就医,在医生指导下使用药物治疗。
一、一般治疗
1.营造良好的睡眠环境:在睡前可以适当泡脚或喝热牛奶等,有助于促进血液循环以及大脑神经递质的分泌,从而起到助眠的作用;
2.调整饮食习惯:如避免进食咖啡因含量高的食物和饮品,以免导致交感神经兴奋而影响入睡。此外还需注意避免过饱或者空腹睡觉,否则可能会影响胃肠道功能,进而引起不适症状而导致难以入睡的情况发生。
二、药物治疗
如果经过上述处理后,患者的症状仍无法得到明显缓解,可在医生指导下服用镇静催眠类药物来帮助入睡,比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等。但此类药物需要严格遵医嘱按时按量服用,不可自行盲目用药,以免产生不良反应,对身体造成损伤。
除此之外,还可以选择针灸穴位的方法来进行调理,常用的穴位包括神门穴、安眠穴、百会穴等。另外,日常生活中还应注意保持规律的生活作息,尽量不要熬夜,同时还要保持心情舒畅,也有利于病情恢复。
- 失眠有什么好办法吗
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