急性失眠的治疗方法

　　对于急性失眠患者而言，建议先通过一般治疗进行缓解。若症状持续不能改善，则需及时就医，在医生指导下使用药物治疗。

　　一、一般治疗

　　1.营造良好的睡眠环境：在睡前可以适当泡脚或喝热牛奶等，有助于促进血液循环以及大脑神经递质的分泌，从而起到助眠的作用；

　　2.调整饮食习惯：如避免进食咖啡因含量高的食物和饮品，以免导致交感神经兴奋而影响入睡。此外还需注意避免过饱或者空腹睡觉，否则可能会影响胃肠道功能，进而引起不适症状而导致难以入睡的情况发生。

　　二、药物治疗

　　如果经过上述处理后，患者的症状仍无法得到明显缓解，可在医生指导下服用镇静催眠类药物来帮助入睡，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等。但此类药物需要严格遵医嘱按时按量服用，不可自行盲目用药，以免产生不良反应，对身体造成损伤。

　　除此之外，还可以选择针灸穴位的方法来进行调理，常用的穴位包括神门穴、安眠穴、百会穴等。另外，日常生活中还应注意保持规律的生活作息，尽量不要熬夜，同时还要保持心情舒畅，也有利于病情恢复。

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