吃撑了伤健康 吃撑后该怎么办
单位聚会,朋友聚会,我们会点很多的美食,暴饮暴食是常见的一种情况,当然暴饮暴食不是一个良好的饮食习惯,会给我们的肠胃健康带来极大的威胁。那么吃撑后该如何缓解呢?下面就为大家说说吃撑后该怎么办?
吃撑了对胃伤害有多大
正常进餐后胃容约为1500ml,胃增大了约30倍,吃撑后约为2000ml,胃增大约为40倍。从胃的 容量来说,正常身高和体重的成年人,2到3瓶矿泉水的量,就足以让胃处于饱胀的状态。到第5瓶矿泉水,人的胃就会扩张到极限,临床上称为急性胃扩张。可以把胃想像成一个气球,它可以不断增大,但增大到一定程度,胃壁就会变得很薄。正常情况下空腹时我们的胃壁约有5毫米厚,而在急性胃扩张 时,很多患者的胃壁薄得就像一层纸,薄薄的胃壁也会对供血带来影响,也容易造成胃壁破裂,从而引起诸多问题。胃液是腐蚀性很强的液体,一旦胃壁 破裂,胃液进入腹腔,会对腹腔里的脏器造成强力腐蚀,威胁到生命安全。
有的患者其实有胃溃疡,等于胃壁上有个薄弱之处,所以就从那儿破起;有的患者吃完还不老实,觉得撑了就起来做运动,腹压一上升,胃破了;另外有些患者,暴饮暴食配合饮酒,吃了吐吐了吃,腹压起起落落,终于导致急性胃扩张。
下面来教大家吃撑后该怎么办?
第一种就是红酒
吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基,从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质,能减轻高脂肪食物对身体的损害。
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