大姨妈吃什么水果最好

　　大姨妈在这里指的是月经，并没有月经期间吃什么水果最好的这种说法，月经期间的女性一般可以吃桃子、苹果、香蕉、猕猴桃、梨等水果，当身体出现异常情况时，需要立即就医。

1、桃子：

　　所含的水分较多，能够维持体内的水分平衡，还可以为身体补充所需的营养，可以在一定程度上缓解疲劳。

2、苹果：

　　其中含有果胶、维生素以及矿物质等，而且性质温和，不会对月经造成影响，还能够提供营养支持。

3、香蕉：

　　含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，能够预防月经期间出现便秘，而且质地比较软弱，容易被胃肠道消化。

4、猕猴桃：

　　不仅可以为身体补充营养，而且味道酸甜，可以刺激味蕾，能够改善月经期间出现的食欲不振。

5、梨：

　　也是一种水分含量较多的水果，可以缓解口干以及口渴，而且无刺激性，不会影响月经周期和月经量。

　　月经期间需要注意个人卫生，勤更换卫生用品和内裤，不可以盆浴或者性生活，以免影响恢复。

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