身高190体重180斤胖吗

　　对于身高190厘米、体重180斤的个体来说，其体重状况需要根据体质指数（BMI）来评估。BMI是体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值，是国际通用的评估人体肥胖程度的指数。

　　一般来说：

BMI在18.5以下属于偏瘦；BMI在18.5～23.9之间属于正常；BMI在24～27.9之间属于超重；BMI超过28则被视为肥胖。

　　对于身高190厘米、体重90公斤的人来说，其BMI约为24.7，这表示超重，但还未达到肥胖的程度。

　　在日常生活中，为了保持健康的体重，建议采取合理的饮食和适当的运动。饮食上，应选择低脂、低糖、高纤维的食物，并控制总热量的摄入。运动上，保持定期的有氧运动和力量训练，有助于消耗多余脂肪，增加肌肉量，进而提高基础代谢率。

　　此外，如果个体有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，或者家族中有相关疾病史，应更加关注体重管理，并定期进行体检。

　　需要注意的是，每个人的身体状况和情况都是独特的，因此具体的健康管理计划应该根据个人情况来制定。如有需要，建议咨询专业的医疗人员，以获取个性化的健康指导。

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