预防**的衰老：如何使**变得坚挺

　　忙碌的职业女性朋友们，每天都穿梭在事业与家庭中忙碌着，很少有关注自己身体健康的时间与机会。有些女性会很在意自己的外在容貌的衰老，但你有没有注意，其实**也是会衰老的。那么我们在日常生活中怎样预防**的衰老，使**都保持坚挺与健美呢？

　　(1)营养充足，保持**部的肌肉强健，脂肪饱满。

　　(2)行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的**能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。

　　(3)根据自己**的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使**在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。

　　(4)注意保护**，免受意外伤害，在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。

　　(5)注意**的清洁，经常清洗**，特别是**乳晕部，这一点对于那些先天性**凹陷者来讲尤为重要。

　　(6)定期对**实施自我检查，定期到专科医生处做**部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种**疾病。

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