眼睛近视原因

　　眼睛近视的原因通常有遗传因素、用眼习惯不良、缺乏户外运动、营养不均衡、环境因素等，如出现身体不适，建议及时就医。

1、遗传因素：

　　如果父母一方或双方近视，会影响子女的眼球发育，从而增加近视的易感性，一般无需治疗，定期进行眼部检查即可。

2、用眼习惯不良：

　　长时间近距离用眼，会导致眼球过度伸长，形成近视，避免长时间用眼，定时闭眼休息。

3、缺乏户外运动：

　　多巴胺能抑制眼球的伸长，缺乏户外活动，会导致阳光无法促进视网膜分泌多巴胺，增加近视的风险，多进行户外运动，如跑步、散步、打太极拳等。

4、营养不均衡：

　　身体缺乏维生素A、B族维生素、钙、铬等营养物质，会影响眼球的组织结构和生理功能，导致近视，可以多食用胡萝卜、鸡蛋、菠菜等富含营养的食物。

5、环境因素：

　　照明不足或光线过强等环境因素，会加重眼睛的负担，引发近视，建议选择合适的灯具。

　　在日常生活中要定期进行眼部检查，监测近视度数的变化。

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