高考孩子胃口不好怎么办

　　高考孩子胃口不好可能是不良饮食习惯、心理压力过大、缺乏运动、功能性消化不良、肠易激综合征等原因引起的，可以去医院查明原因后通过加强生活管理、口服药物等方法改善。

1、不良饮食习惯：

　　如果经常吃油腻、辛辣刺激性的食物，比如辣椒、肥肉、炸鸡等，容易导致胃肠功能异常，从而引起食欲不振的情况，还会伴随腹胀、腹部有烧灼感等症状。平时要以清淡易消化的饮食为主，可以吃新鲜的水果蔬菜，比如黄瓜、雪梨、西红柿等，每餐可以吃200~300克。

2、心理压力过大：

　　在高考时，由于心理压力比较大，可能会影响神经的正常功能，神经紊乱会导致食欲下降，还会伴随失眠、全身乏力等症状。需要保持积极乐观的心态，出现不良情绪时，可以听轻音乐进行改善，听音乐的时间可以控制在20~30分钟。

3、缺乏运动：

　　如果平时运动量比较少，会导致胃肠蠕动减慢、胃口差，还会伴随体重增加、餐后有饱胀感等症状，可以根据身体状况适当的活动，比如骑自行车、游泳、打球等，每次活动20~30分钟，有助于促进胃肠蠕动，提高食欲。

4、功能性消化不良：

　　这是一种功能性胃肠疾病，主要是胃和十二指肠功能紊乱引起的，患病以后会影响食欲，会表现出腹胀、腹痛、食欲不振等症状。可以遵医嘱服用多潘立酮片、大山楂丸、健胃消食片等药物治疗，这些药物可以在饭前服用。

5、肠易激综合征：

　　该疾病一般是遗传因素、精神因素等原因引起的，会影响正常的消化功能，患病以后不仅会导致胃口不好，还会伴随大便性状发生改变，部分孩子会出现便秘，也有部分孩子会出现腹泻的症状，可以遵医嘱服用乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌颗粒等药物治疗，这些药物可以用温水送服，水温不能过高，以免导致药物失去活性。

　　需要让孩子保持良好的生活习惯，要规律作息，早睡早起，每天保证7~9小时的睡眠时间，让身体充分休息，有助于症状改善。

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