警惕 生活中这些现象降低你的免疫力

　　很多的就是比较的纳闷，为什么疾病总是青睐你呢?很多的人就是因为免疫力的问题，有的人免疫力就是比较的弱患有疾病的概率就是非常的大的，下面就为大家介绍导致免疫力下降的七大罪魁祸首。

　　1、不爱喝水

　　在你生病时，医生劝你多喝水是有道理的。*需要大量水分来帮助排毒，咖啡和茶也能起到类似作用。适宜的饮水量是因人而异的。尿液淡黄色说明饮水量比较正常。

　　2、超重

　　超重不仅对心脏、大脑等*器官不利，对免疫系统也有害。事实上，甲型流感重症患者都有一个共同特征，那就是他们都是体质指数超过40的病态肥胖者。

　　超重会造成荷尔蒙失调和身体发炎，进而破坏免疫系统的抗感染能力。

　　3、饮用井水

　　饮用水的洁净程度将决定一个人的健康状况。

　　美国数据表明，有2500万美国人饮用的都是砷含量超过安全指标的井水。砷是许多癌症的诱因，也影响到*对甲流的免疫能力。

　　如果你所饮用的井水砷含量过高的话，就应该尽快改用瓶装水，或者购买可以除砷的水处理系统。

　　4、鼻子发干

　　尽管流鼻涕可能会很不舒服，但它却能有效地抵抗感冒和流感病毒的侵蚀。鼻涕能吸附病毒，并将它们赶出体外。

　　鼻道过干，细菌就更容易入侵。如果鼻干只是暂时的，可以滴些鼻药水或盐溶液，或者使用加湿器来缓解。如果是慢性鼻干，就应该请医生帮助检查有哪些潜在原因。

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