吃芒果要注意这些事情
芒果,我们都很熟悉,这是一种比较受人们喜爱的水果了,很多人吃芒果是因为好吃,其实芒果也有很多的功效,对身体有很大的好处。人们在吃芒果的时候都不会注意一些饮食问题,像是芒果不能和什么一起吃?芒果也是有一些饮食禁忌的,还有很多怀孕的女性也会问孕妇可以吃芒果吗?一起来看看下文吧。
芒果的功效
保护视力
芒果可以保护视力,它含有大量的维生素A。同时也含有胡萝卜素,我们都知道维生素A是上呼吸道、眼睛和消化道粘膜组织所需要的物质,维生素A可以有效的促进润滑黏液的分泌,所以常食用芒果有益于视力,还能润泽肌肤。
增强免疫力
芒果中含有非常丰富的物质,像是有维生素A/E/C、糖类、胡萝卜素、纤维素、铁、蛋白质及微量元素钙、钾、磷等等物质,这些也正是人体所需要的。其中维生素c含量高达56.4毫克/100g,被誉为“热带水果之王”,食用芒果能够补充人体所需营养素,增强机体抗病能力。
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