男的吃秋葵有什么好处

　　秋葵是一种比较常见的蔬菜，但是它含有丰富的营养物质，并且食疗价值非常高。尤其是男性，平时经常吃一些秋葵，可以更好的提高身体素质。同时，还能防治多种疾病，尤其防治性欲低下等症状的效果最好，在众多的补肾食物当中享有“植物伟哥”之美称。

　　男性平时工作压力较大，如果饮食习惯差或者休息不够、房事过度，就容易出现肾虚等问题。而平时经常吃些秋葵可以起到非常好的补肾壮阳的功效，可防止性功能降低以及生育能力降低。一旦出现性功能降低或生育能力差等问题时，也可以吃一些秋葵调理。

　　男性吃秋葵除了可以得到强肾壮阳、防治性功能低下的功效之外，还可以起到预防心脑血管疾病的作用。因为秋葵本身具有清除血脂以及降低血糖的作用，从而减少对心脑血管组织的危害。研究发现，秋葵之所以是有清血脂和降低血糖的功效，主要是因为秋葵当中含有一种特殊的粘液。这种粘液属于对人体健康非常有益的优质的可溶性的膳食纤维，在肠道内可以抑制脂肪和葡萄糖吸收。因此，从这一方面来看，秋葵也是一种中老年男性不可错过的食物。

　　秋葵的嫩果中不仅含黏性液质的可溶性纤维，还含有丰富的草酸钙、阿拉伯聚糖、鼠李聚糖、半乳聚糖、蛋白质。这些营养物质可以起到帮助消化、健胃整肠、保护肝脏等作用。再加上秋葵当中含有的膳食纤维还可以起到润滑肠道和排泄的作用，因此，男性平时经常吃秋葵可以得到非常好的预防和治疗便秘的作用。同时，可以提高身体素质，增强免疫力。尤其其中含有的大量的锌和硒等微量元素，可以碱化体质，得到一定的防癌抗癌效果。

　　很多男性觉得秋葵的口感并不怎么好，这时就要注意选择最适合自己的吃法来吃秋葵了。如不喜欢把秋葵焯烫后凉拌吃，也可以秋葵加入鸡蛋或者豆腐、蘑菇等炒着吃。这样吃不仅为到更好，营养也更丰富。

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