怎样预防雾霾病的发生

　　很多人发现自己的身体特别不舒服，尤其是在冬天，事实上，这与冬季雾霾天气有关，是雾霾疾病的发生，所以很多时候我们必须做好雾霾疾病的预防，下面仔细介绍如何预防雾霾疾病的发生？

　　如何预防雾霾病的发生？

　　患有心血管疾病的中老年人在雾霾天应尽量避免外出。如果你必须出去，最好等到太阳出来，雾霾减少，出去戴口罩，尽量减少户外停留时间。

　　室内应注意通风，但应避免长时间打开窗户，造成空气污染。

　　远离道路，尤其是交通繁忙的道路，外出时尽量避免上下班高峰和汽车尾气排放集中。

　　心血管患者应注意定期服药。此外，他们应该调整自己在雾霾天的情绪。他们可以听相声、喜剧、欣赏轻音乐等，以避免紧张和抑郁。

　　注意补充钙、维生素D等有益心血管的元素和物质，可服药或食用豆腐、牛奶、梨等，富含这些元素和物质。

　　养成健康生活方式的关键是“合理饮食、适度运动、戒烟限酒、心理平衡”。如果能做到，高血压、中风、冠心病的发病率可以降低约50%.

　　你知道如何预防雾霾疾病吗？我希望你最好在冬天少出去，以免引起雾霾疾病。当然，在你自己的生活中，我建议你必须注意你的饮食。清淡正确的饮食可以避免严重的雾霾疾病。

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