洋葱与四种食物同吃犹如吃砒霜

　　洋葱是一种受欢迎的食物。我们在日常生活中经常吃洋葱。洋葱有很多保健作用和吃法。它们可以作为主菜或配菜。但有些食物和洋葱不能一起吃。请注意。那么，洋葱不能和什么一起吃呢？让我们看看。

　　洋葱不能和什么一起吃？

　　1、洋葱和蜂蜜

　　洋葱和蜂蜜不能一起吃，一起吃对眼睛不好，会引起眼睛不适，严重也会导致眼睛失明。

　　2、洋葱和海带

　　洋葱和虾不能一起吃，海带富含碘和钙，洋葱含有草酸，洋葱和海带一起吃容易形成结石。

　　3、洋葱和鱼

　　洋葱和鱼不能一起吃。鱼富含蛋白质。洋葱和鱼一起吃。洋葱中的草酸会分解并破坏鱼中丰富的蛋白质，使其沉淀，不易被人体消化吸收。

　　4、洋葱和虾

　　洋葱和虾不能一起吃，虾形成草酸钙产生结石。

　　洋葱的功效

　　1、补钙健骨

　　洋葱富含钙，可与小油菜、卷心菜等富含钙的蔬菜媲美，还含有镁和钾，钙和磷的比例也合适，钙补充剂易于吸收。

　　2、改善肠道环境

　　洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含有低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠中分解为双歧杆菌等有益细菌。

　　3、促减肥治便秘

　　洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感，促进排便。此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。

　　4、解油腻

　　做一些高脂肪的肉类菜肴，如牛排、炖肉、烤鱼和洋葱，不仅可以去除鱼腥味，还可以减少油腻，减少人体对脂肪的吸收。

　　5、杀菌

　　洋葱含有挥发性硫化丙烯，具有杀菌抑菌作用，能驱散害虫，因此洋葱是零农残蔬菜。

　　6、防癌

　　洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性，防止癌细胞生长，后者是减少体内氧化损伤的强抗氧化剂。

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