书法养心------老年人首选养生之术
学习书法既可陶冶艺术情操，又可调心养气，收到健身效果。古代素有“墨花翻飞，寿出笔端”、“善于书法者，俱寿考而身强健”、“书者寿”等说法。
1、动静结合，纸上“太极”：书法是动静结合的调摄艺术，书写时必须精神集中，排除杂念，心正气和，呼吸自然，以思专一，将全身之力通过臂、肘、腕、指送到笔端，才能创作出笔力遒劲的书法艺术。所以说，既是脑力劳动锻炼人的思维能力，又是一项全身性运动。
2、调节情绪，延缓衰老：老年人学习书法能够陶冶性情，排除心中的忧虑和烦恼。书写过程中，可以做到心情舒畅、情绪稳定、心专神守，保持良好的情绪。此外，通过书写动作对手的刺激可以激励脑功能，增进大脑活力，从而起到良好的健脑作用。
3、输通经络，调节阴阳：手指的三阴经三阳经与足的三阴经三阳经相通，并与奇经八脉相互联系，挥毫时五指劲动，通过手的活动，能输通经络、调节气血、平衡阴阳，起到积极的健身作用。
- 气血不通怎么调理
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck152037.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
口服轮状病毒疫苗（预防婴儿肠道疾病的有效方式）
随着医疗技术的发展，人们对疾病的认识逐渐加深。在这其中，疫苗成为了一种非常重要的预防疾病的手段。随着科技的不断进步，越来越多的疫苗也不断问世。其中，口服轮状病毒疫苗就是一种非常重要的疫苗之一。 口服
2023-10-25 13:02:02
-
蜂胶的神奇功效 你知道吗
蜂胶是蜜蜂从植物茎、树皮等处采集来的物质，具有多种功效。它被广泛应用于医药、保健、化妆品等领域。本文将围绕蜂胶的功效展开，从抗菌、抗炎、免疫调节、美容养颜、消除疲劳等方面详细介绍蜂胶的功能。 数字序
2023-10-25 12:18:01
-
作用是什么 （探究作用的定义和分类）
本文将介绍各种不同的作用，包括它们在生活中的应用和科学上的意义。其中包括化学作用、生物作用、物理作用和心理作用等。我们将探讨它们的定义、特征、应用和影响，并研究它们如何帮助我们更好地理解这个世界。
2023-10-25 12:09:01
-
柠檬片泡水的注意事项及副作用解析
随着健康意识的提高，人们开始关注起饮食中的细节。其中，柠檬片泡水作为一种清爽健康的饮品备受大家的青睐。但是，我们是否真的了解柠檬片泡水的副作用呢？在本文中，我们将详细探讨柠檬片泡水的副作用，以便大家更
2023-10-25 07:23:02
-
怀孕早期胎儿在肚子周围 怀孕早期打到肚子胎儿有没有影响
今天给各位分享怀孕早期胎儿在肚子周围的知识，其中也会对怀孕早期打到肚子胎儿有没有影响进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！孕早期宝宝在妈妈肚子的什么位置 1、宝宝在子
2023-10-25 07:19:02
-
山药大枣合着吃 很补肾
山药和红枣，一个健脾养肾，一个补血安神，二者配在一起，能够有很好的保健功效。 专家介绍，将山药和大枣剁成泥一起服用，能够起到温和补肾和补血的作用，尤其适合女性养生，而且对女性月经不调效果明显。
2023-10-25 06:28:01
-
经期量少怎么调理 盘点快速调理月经的4方法
女人总要面对月经的苦恼感，而经量少也是为难很多女性朋友的老生常谈。然而经期量少怎么调理呢?这也是老师最近收到的最多求助，下面老师就为大家盘点一下如何快速的调理月经量少的情况，只要大家坚持，绝对能够在短
2023-10-25 06:03:02
-
怀孕六周胎动在肚子里 怀孕6周胎动频繁正常吗
本篇文章给大家谈谈怀孕六周胎动在肚子里，以及怀孕6周胎动频繁正常吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。怀孕几个月胎儿才会在肚子里动? 怀孕几个月胎儿开始动1 一般怀孕多久胎儿会动
2023-10-25 01:53:01
-
怀孕30多天肚子腰酸 怀孕30多天肚子腰酸正常吗
本篇文章给大家谈谈怀孕30多天肚子腰酸，以及怀孕30多天肚子腰酸正常吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。孕期下腹痛和腰酸背痛的原因和解决方法 怀孕初期肚子疼的治疗方法一：超声波查
2023-10-25 01:38:02
-
怀孕后半夜老是肚子疼醒 怀孕后半夜老是肚子疼醒正常吗
本篇文章给大家谈谈怀孕后半夜老是肚子疼醒，以及怀孕后半夜老是肚子疼醒正常吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。怀孕后半夜肚子疼是什么原因 实际上，常见于怀孕时期的腹痛，大都可归因于
2023-10-25 01:30:02