抑郁症患者有哪些食疗方

　　抑郁症患者的饮食没有太多的限制，但所谓的药物和食物来源，如果你享受美味的食物，但也可以帮助治疗疾病，为什么不呢？这里介绍了几种常见的抑郁症患者常用的饮食疗法。

　　1)养心安神粥

　　莲子、龙眼、百合适量，用米饭煮粥。具有养心安神的功效，可治疗心悸失眠等抑郁症。这种粥味道鲜美甜美，不仅可以作为抑郁症的饮食疗法，还可以作为抑郁症的饮食疗法，平时情绪低落，偶尔失眠。

　　2)远志枣仁粥

　　远志、炒枣仁、枸杞适量，与米粥一起煮。每天一次，睡前一小时服用。这种抑郁食疗粥有缓解抑郁和镇静的作用。

　　三、首乌桑椹粥

　　将何首乌、女贞子、桑椹适量加水煎煮，去渣取汁，然后与小米粥一起煮5分钟。每天两次，有滋养肝肾的作用，不仅可用于抑郁饮食疗法，对失眠、善忘、易怒也有很好的改善作用。

　　4)山药百合枸杞粥

　　山药、百合、枸杞、蜂蜜、米饭适量煮粥烂熟。每天晚上睡觉前吃。补肾养血，清热除烦，宁心安神。

　　五、龙牡莲子汤

　　生龙骨和牡蛎各10克，知母5克，莲子25克。将前两种口味煎30分钟，去渣取汁，然后加入莲子和知母煎至软，加入适量糖。每天两次，具有镇静心灵、滋阴降火的功效。

• 从小缺乏安全感的人怎么改变
• 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck152204.html (转载时请注明本文出处及文章链接)