湿气一除百病消 学会祛湿很重要
湿气一侵袭人体
就会出现各种各样的小问题
比如你会感到
疲倦、困顿、懒
还会觉得
食欲不振、百无聊赖
甚至会
皮肤起疹、头发油腻、大便难冲
这些都有可能因为你湿气太重
淮山粥
材料：淮山30克，米适量(1人份)
制法：淮山与米同煮成粥。
功效：健脾养脾阴，适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人。
莲子粥
材料：莲子30克，米适量(1人份)
制法：莲子与米同煮成粥。
功效：健脾、养心、安神。
玉竹粥
材料：玉竹30克，米、瘦肉适量(1人份)
制法：玉竹与米、瘦肉同煮成粥。
功效：适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人，能起收敛，改变大便溏烂。
- 秋天吃什么去湿气最好
- 最适合夏季吃的10大水果
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