女孩子身高体重标准表

　　在当今美丽的社会发展中，大多数女性觉得越来越瘦，越来越漂亮，很多人看到其他女孩长腿A4腰很嫉妒，会很关心自己的身材和休息变化，是休息，期待自己的休息可以轻一点。虽然每个人都有爱美之心，但追求完美和美是每个人的主导权。但是，如果过多盲目跟风减肥，或者经常通过节食减肥，减肥会导致休重过轻，真的好吗？那么女性的体重标准是多少呢？对于1.6米长的个子，休重多少斤算一切正常？在这里尽量控制一个范畴吧！

　　女孩的体重标准表，女孩的“标准体重表”已经发布，比较你的休息超过标准吗？

　　1、体重标准计算方法：个子(cm)-105=体重标准(kg)

　　每个女孩的标准体重计算方法都是根据个子减掉105，然后是你的体重标准。换言之，假设你的身材是1.6米，那么你的标准应该是160cm-105=55kg。换句话说，对于身高1.6米左右的女生来说，身体的关键控制在110斤左右，属于所有正常的休重。假如休重超过110斤，也就是属于比较胖的身材。如果小于55公斤，一般属于瘦身，如果在45公斤以下属于过度瘦身，所以对于1.6米长的女性朋友来说，重量一般控制在50到65公斤之间是更正常的类别。

　　2、BMI体质指数计算方法:体质指数BMI=休重/身高平方(标准单位kg/㎡)

　　BMI指数，换句话说，人体的质量指数值或肥胖指数。一般来说，除了身体之外，平方米获得的数据是国际上考虑身体瘦胖水平的常见指标，也是考虑一个人是否是身心健康的关键标准。

　　如果你是1.6米。体重标准是55公斤，那么你的体重指数应该用你的体重标准除了你的体重，也就是55公斤除了1.6米的平方米相当于21.48。如果这个标准值可以控制在18.5~23.9之间。说明你的身材还是比较标准的。自然，男性朋友也可以用这种方式来检测自己的体重和健康指标是否在所有正常范围内。

　　休重过轻或过重有什么影响？

　　1、休重过高

　　假如休重过高，身材过胖的人，我们可能会经常发现，他们的吸气比较紧，而且气喘吁吁。换言之，身体过于肥胖，影响人们的吸气，并且在睡觉时可能会出现睡眠呼吸暂停的风险。过度肥胖会继续很容易导致高血压、高脂血症、糖尿病，给日常工作和生活带来更严重的麻烦，也会影响人体的身心健康和心理负担。

　　2、休重过低

　　太瘦不仅影响所有正常的消化吸收，导致消化不良，身体生长激素代谢异常，影响女性月经和子宫，子宫卵巢身心健康，影响子宫卵巢排卵期，影响女性生育功能，过度减肥会继续导致活力下降、脱发、贫血，甚至厌食、心脏病的风险。

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