打呼噜是什么原因引起的怎么解决
打呼噜一般指的是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征通常是身体肥胖、睡姿不当、过度疲劳、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起的,可通过减肥、调整睡眠姿势、休息口服药物以及手术等方式解决,如果出现了不适症状,建议及时就医。
1、身体肥胖:
如果身体过度肥胖,过多的脂肪会使咽部软组织变厚、松弛,导致呼吸道狭窄,气流通过时产生振动,从而引起阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,可通过合理饮食以及加强运动的方式来减轻体重。
2、睡姿不当:
如果患者的睡姿不当,经常采取仰卧位,会导致舌根后坠,堵塞呼吸道,引起阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,应注意调整睡姿,采取侧卧姿势睡觉。
3、过度疲劳:
身体过度疲劳时,会导致肌肉松弛度增加,引起呼吸道狭窄,出现阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,应注意休息,保证充足的睡眠,避免过度劳累。
4、鼻窦炎:
患有鼻窦炎时,通常会导致鼻腔堵塞,引起呼吸道狭窄,呼吸时产生声音,可在医生指导下服用阿莫西林胶囊、千柏鼻炎片、通窍鼻炎片等药物治疗。
5、腺样体肥大:
由于腺样体肥大,通常会堵塞呼吸道,引起阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,可在医生指导下通过腺样体刮除术的方式进行治疗。
日常生活中应保持健康的生活方式,保证8~10小时的睡眠时间,避免过度劳累,戒烟戒酒,促进病情恢复。
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