睡醒了手麻过一会就好了

　　手麻是一种常见的神经系统症状，有可能是压迫神、循环不畅、神经受压、睡眠姿势不当、神经传导问题等原因引起的，可通过日常调理或者药物治疗等方法改善。需要及时就医，在医生指导下治疗。

　　1、压迫神经：睡眠时可能会压迫到手部的神经，导致手部麻木。当改变手部的姿势或者移动手部后，神经得以释放，手麻感会逐渐减轻。避免采取不正确的手部姿势睡眠，选择合适的枕头和床垫，保持舒适的睡眠姿势。

　　2、循环不畅：睡眠时可能会导致手部血液循环不畅，造成手部供血不足，引起手麻。当醒来后逐渐活动手部，促进血液循环，手麻感会逐渐消失。睡醒后适当活动手部，促进血液循环，缓解手麻感。

　　3、神经受压：睡眠时可能会导致手部神经受到压迫，造成手麻。当手部得以活动后，神经受到释放，手麻感会逐渐减轻。睡前进行放松练习，帮助缓解身体紧张，减少手部神经受压的可能性。

　　4、睡姿不当：睡眠时可能采取了不正确的手部姿势，造成手部神经受到压迫或者血液循环不畅，引起手麻。保持均衡饮食，补充足够的维生素和矿物质，有助于神经系统的正常功能。

　　5、神经传导问题：有些人可能存在神经传导问题，导致手麻感。在睡醒后，神经传导得以恢复正常，手麻感逐渐消失。可以在医生指导下使用谷维素片或者甲钴胺片等药物治疗。

　　需要养成规律作息，避免过度劳累或者剧烈运动，以免导致身体受到损伤。

• 脚抽筋一般是什么原因引起的
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