儿童吃亚麻籽油的好处和坏处

　　儿童吃亚麻籽油的好处一般有缓解便秘、促进大脑发育、促进骨骼发育等。坏处可能会引起过敏反应、导致营养失衡、影响消化功能等。

好处

　　1、缓解便秘：亚麻籽油中含有不饱和脂肪酸，有助于调节肠道菌群平衡，改善肠道功能，使排便更顺畅。

　　2、促进大脑发育：其中含有的ω-3脂肪酸，尤其是α-亚麻酸，在体内可以转化成二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，都是大脑细胞膜的重要构成成分，因此儿童吃亚麻籽油，在一定程度上有助于促进大脑的发育。

　　3、促进骨骼发育：其中含有的脂肪酸可以帮助儿童更好的吸收钙等矿物质，而钙是骨骼生长的重要原料。儿童在生长高峰期使用亚麻籽油配合钙的补充，有助于身高的增长和骨骼的健康。

坏处

　　1、引起过敏反应：如果儿童对于亚麻籽油过敏，食用后可能会引起过敏反应，导致皮肤红疹、瘙痒、呕吐、腹泻等症状。

　　2、导致营养失衡：儿童过量食用亚麻籽油，可能会因摄入过多的ω-3脂肪酸，而导致其他脂肪酸摄入比例失衡。

　　3、影响消化功能：亚麻籽油具有一定的润肠作用，过量食用可能会导致儿童出现腹泻、腹痛等消化不良症状。

　　虽然亚麻籽油对儿童的健康有一定的益处，但是在食用时需要注意适量，并且需要根据儿童的个体情况进行合理选择。

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