铁蛋白低是什么原因

　　1、饮食中缺乏铁

　　身体所有的铁都来自食物，良好的饮食来源包括肉类，鱼，鸡蛋，和绿叶蔬菜。如果饮食中缺乏铁的话，就会出现铁蛋白偏低的情况。

　　2、慢性出血或失血过多

　　像月经大出血或肠道出血等，可以由溃疡，结肠息肉或癌症，以及痔疮引起。

　　3、缺铁性贫血

　　如果患上缺铁性贫血的话，则是会引起铁蛋白低情况的。而生活中如何饮食习惯不好或者是出现慢性腹泻等疾病的话，则是会造成摄铁量不足，而增加缺铁与患缺铁性贫血的几率。

　　铁蛋白低怎么办

　　1.铁蛋白偏低了要多吃一些含铁元素较多的食物，例如大米、豆类、蛋黄、鱼虾、瘦猪肉、动物肝脏、西红柿、海带、木耳、紫菜等。

　　2.如果平时家里所用的锅是铝制品，以后提倡改用铁制品。

　　3.铁蛋白偏低患者平时应该多吃水果尤其是多吃橘子可以增加人体对铁元素的吸收。

　　4.铁蛋白低的患者应该要避免吃一些抑制铁吸收的食物，如红葡萄酒、咖啡等。

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