男性如何预防前列腺疾病

　　前列腺疾病种类较多，比如前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌，不同疾病的预防方法不同，但均有一定共性，比如健康的生活方式、运动等，可以预防疾病。

　　预防前列腺疾病的方法：

　　1、健康的生活方式，包括饮食注意减少摄入刺激性的食物，酒等辛辣食物虽可摄入，但是不能养成习惯、不能形成嗜好；

　　2、平时要注意运动，生活作息要规律，不能因为工作，长期打游戏在电脑前久坐。司机开车，也是整天坐着保持一种姿势，这样影响局部循环，对前列腺健康不利；

　　3、喝水，泌尿系疾病很多都与喝水少有关，但是部分人群，因为工作、生活原因不能做到及时喝水，也会影响前列腺健康；

　　4、平时要及时的排尿，过度憋尿也会引起前列腺局部的充血、炎症风险。

　　注意事项：

　　平时要注意不吃刺激性的食物，不吃辣椒，不喝酒，多喝水，多吃青菜和水果，多吃维生素C含量比较高的食物，能够减少前列腺炎的发生，增强机体抵抗力。

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