腰酸怎么办 如何有效缓解
对于腰酸还是得多了解一下的，毕竟，腰部对我们大家来说都是重要的部位，很多时候我们都忽视了自己的健康问题，那你知道我们究竟该怎么保养自己的身体呢，腰酸的解决方法是非常多的，但是人在腰酸感觉后的第一反应就是按摩，腰酸按摩哪些穴位是比较好的呢，小编给大家讲讲腰酸按什么穴位、腰酸是什么原因以及腰酸吃什么。
腰酸按什么穴位
1、揉命门穴
命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。
2、揉肾俞穴
肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1、5寸处，与命门穴相平。双手握拳，将拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针压揉，再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。
- 焦虑症是怎样补充的 六种食谱使你远离感情上的愤怒
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck162324.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
寻找尺骨：探索前臂内侧关键骨骼
人体是一个复杂而神奇的机器，由无数个部分组成。而在我们的身体中，有一块关键的骨骼位于前臂内侧，那就是尺骨。 尺骨是前臂两根长骨之一，另一根是桡骨。它们分别位于前臂的内侧和外侧，共同构成了我们强
2023-10-25 12:32:01
-
宫颈炎是怎么引起的（了解宫颈炎的病因和预防）
宫颈炎是怎么引起的 宫颈炎是一种常见的妇科疾病，是由各种原因引起的宫颈炎症。它会给女性带来不适，还可能引发其他妇科疾病，对生育和生命健康都会产生影响。本文将从多方面探讨宫颈炎的成因，以增加女性对宫颈
2023-10-25 10:43:02
-
脚癣治疗方法大揭秘
脚癣怎么治 脚癣是指皮肤真菌感染引起的一种皮肤病，常见于脚部。脚癣症状包括瘙痒、角质增厚、皮肤脱屑和裂口等。如果不及时治疗，脚癣会带来很多不便和疼痛。那么，脚癣怎么治呢？ 一、药物治疗 1.外用
2023-10-25 10:22:01
-
过敏性皮炎如何治疗 了解这些方法可以缓解症状
过敏性皮炎如何治疗 过敏性皮炎是一种常见的皮肤病，主要表现为皮肤红肿、瘙痒、起泡等症状。治疗过敏性皮炎需要根据病情选择合适的治疗方法，包括药物治疗、物理治疗、保湿护理等。本文将从多个角度介绍过敏性皮
2023-10-25 09:34:01
-
怀孕196天肚子多大 怀孕6个月肚子多大
本篇文章给大家谈谈怀孕196天肚子多大，以及怀孕6个月肚子多大对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。怀孕6个多月肚子有多大,怀孕不同月份肚子大小 1、您好，第6个月是要比第5个月要大
2023-10-25 06:58:02
-
高考生焦虑症的治疗法
高考生焦虑症的治疗法 有焦虑症的人，会表现出情绪紧张，多虑，想事情多，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊 胆，心烦意乱，心境恶劣，对任何事物都没兴趣。常伴有睡眠障碍，难入睡，心
2023-10-25 06:21:01
-
月经期量少可以艾灸 正确艾灸解决月经少问题
在我们生活当中，女性月经量少也是比较常见的，月经量少是可以艾灸治疗的。因为艾灸具有温经散寒止痛的作用，对于气滞血淤所引起的月经量少有很好的效果。很多女性朋友在月经期间不注意保暖，一旦受凉就会出现月经量
2023-10-25 06:15:01
-
促排卵怀孕肚子很大 促排怀孕后肚子特别胀
今天给各位分享促排卵怀孕肚子很大的知识，其中也会对促排怀孕后肚子特别胀进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！老婆怀孕六个月了,肚子很大了,晚上睡觉平躺着腰部很累,侧睡又
2023-10-25 03:45:01
-
怀孕媳妇饿肚子 怀孕媳妇饿肚子疼是怎么回事
今天给各位分享怀孕媳妇饿肚子的知识，其中也会对怀孕媳妇饿肚子疼是怎么回事进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！孕妈肚子饿,会影响到胎儿吗? 孕妈饿肚子不一定会影响肚子
2023-10-25 02:11:01
-
如何保护和养护你的肾脏健康
肾脏是人体重要的器官之一，它不仅具有排泄废物的功能，还能调节人体内部的水分、电解质平衡和酸碱度，对于人体的正常生理活动起着重要的作用。本文将从肾脏的结构、功能、疾病等方面对其进行详细介绍。 一、肾脏
2023-10-25 01:20:01