吃太油了恶心想吐怎么办
吃太油了恶心想吐可以通过清淡饮食、适量活动、腹部按摩、口服促消化药、口服保护胃黏膜药等方法进行改善。当身体出现不适症状后,也需要及时就医治疗。
1、清淡饮食:
如果吃太油的食物会增加胃肠道的负担,食物不容易消化,会出现恶心、想吐的症状。出现这种情况后,应调整饮食习惯,可以多吃一些清淡的食物,比如青菜、火龙果、香蕉等,这些食物中的膳食纤维含量比较丰富,吃了之后能够加速胃肠道蠕动,有利于不适症状的改善。在吃这些清淡食物时,也应注意适量,不可以一次性吃太多。
2、适量活动:
出现恶心想吐的症状后,也可以适量活动,可以做健身操或散步、打太极拳等,也可以做一些简单的家务。通过适量活动,能够促进肠道蠕动,可以加速胃内食物的消化,对改善恶心、想吐症状有帮助。
3、腹部按摩:
也可以采取腹部按摩的方法进行改善,可以自行对腹部按摩,也可以让家人进行按摩,在按摩时需要选择顺时针按摩,通过反复的按摩能够促进肠道的蠕动,对缓解腹部饱胀感、恶心等症状有作用。在按摩时应注意力度,不可以对腹部按压,以免加重腹部不适感。
4、口服促消化药:
如果经以上方法调整后效果不明显,也可以在医生指导下口服多潘立酮片、健胃消食片、大山楂丸等促进消化的药物进行治疗,在服用这些药物时,需要遵医嘱足量、足疗程用药,不可以盲目私自更改药量,在服用药物时,可以选择用温开水冲服。
5、口服保护胃黏膜药:
如果患者出现了呕吐的症状,也可以在医生指导下口服胶体果胶铋胶囊、铝碳酸镁片、磷酸铝凝胶等保护胃黏膜的药物进行治疗。在服用这些药物时,应注意清淡饮食,不可以吃辣椒、油条等食物,以免影响药物的药效,还容易加重患者的病情。
在治疗疾病期间也应戒烟戒酒,规律作息,保持充足的睡眠,对身体恢复有帮助。
- 早晨起来胃就疼怎么回事
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