二型糖尿病如何减肥

　　2型糖尿病患者应制定个体化的减肥目标，以注意饮食、运动、生活方式等为主，必要时辅以药物或手术治疗。

　　1、注意饮食：主要是限制2型糖尿病患者摄入的热量，使摄入热量小于消耗，关键是限制糖和脂肪的摄入量，比如少吃油炸、烤焙食品，但必须保证充足的蛋白质等营养供给；

　　2、运动：适量进行体力活动和体育运动，运动量应根据患者具体情况个体化制定，要注意循序渐进，可选择慢跑、跳绳等有氧运动；

　　3、调整生活方式：若想起到更好的减肥效果，2型糖尿病患者日常要保持健康、规律的作息时间，例如早睡早起，三餐规律进食；

　　4、药物治疗：2型糖尿病治疗药物中的二甲双胍如二甲双胍缓释片，可促进组织摄取葡萄糖和增加胰岛素的敏感性，减少肠道葡萄糖的吸收，有一定的减重作用，但应根据个人病情选择是否适合使用这类降糖药物；

　　5、必要时手术治疗：手术治疗有吸脂术、切脂术等，但仅用于重度肥胖、减重失败且2型糖尿病严重的患者。

　　2型糖尿病患者减肥是一个长期的过程，不可听信快速减肥药等虚假宣传，应以饮食和运动减肥为主。

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