头发少可多吃4类食物 7个妙招护出柔亮头发
吃什么能长头发?
富含碘的食物:海带、海藻、紫菜、海参、蛤蜊等海产品和
富含胱氨酸和蛋白质的食物:黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、大豆、花生仁、向日葵、西瓜、南瓜等。
富含b族维生素和蛋白质的食物:豆芽菜、麦芽、海带、豆腐、豆制品、猪肝、羊肝、牛肉、鹅肉、鹅肉、鱼肉、鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋、奶粉、黄油等。
新鲜蔬菜水果:胡萝卜、洋葱、香菜、菠菜、油菜、苋菜、草莓、桑葚、苹果、梨、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。
此外,杏干、黑芝麻和核桃是头发健美的最佳食品,可适量食用。
护发的妙计是什么?
茶护发:洗完头发后,用茶洗,头发乌黑柔软,有光泽。
啤酒护发:洗头擦干后,均匀涂抹啤酒,揉搓按摩,渗透根部。10分钟后用清水洗净,不仅能使头发明亮,还能防止头发干燥脱落,促进头发生长。
醋蛋护发:在洗发液中加入少许蛋白质,调整后洗发,轻轻按摩头皮。然后清洗,用鲜蛋黄加少量醋,充分混合,顺发丝慢慢涂抹,用湿毛巾包裹1小时,再用清水清洗。这种方法最适合干性和发质硬的头发。
洋葱护发:首先把洋葱变成泥状,用纱布包起来,轻轻拍打头皮,使洋葱汁均匀地涂在头皮和头发上。几个小时后洗头,可以去除讨厌的头皮屑。
蛋油护发:用一勺蜂蜜,用生蛋蛋黄、一勺植物油、两勺洗发水和适量的葱汁混合,涂在头皮上。戴上塑料薄膜帽,在帽子外面用湿毛巾热敷。一两个小时后洗头。如果坚持每天一次,过一段时间,可以缓解头发稀疏症状。
柚子核护发:用柚子核25克,开水浸泡,晾干,将其汁涂抹于发根,也可配合生姜涂搽,每天二三次,可以治疗秃发、黄发,加快毛发生长。
陈醋护发:取陈醋150毫升,加温水1公斤,搅匀。用此液每天洗头一次,能去屑去痒,防止脱发,还能有效减少头发分杈。
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