为什么睡醒后腰酸背痛
睡醒后腰酸背痛可能与姿势不当、过度劳累、着凉、腰椎间盘突出症、脊髓炎等原因有关。
1、姿势不当:
如果睡觉姿势不当,导致局部受压时间过长,睡醒之后会有酸痛的感觉。可以适当做拉伸运动,如扩胸运动、靠墙站立、游泳动作等,能够缓解腰背部肌肉紧张,并且还可以减少关节僵硬的状况,一般可自行缓解,不必过于担心。
2、过度劳累:
如果从事重体力劳动,如搬运、装卸等,白天运动量过大导致乳酸增高,睡觉后乳酸堆积在腰背部,醒来之后会有疼痛的症状。应注意劳逸结合,可以在专业医生操作下通过按摩治疗,能够放松肌肉,缓解疼痛的症状。
3、着凉:
随着天气变凉,如果睡觉时没有做好保暖措施,腰背部受冷空气刺激,导致肌肉痉挛,所以会有疼痛的症状。可以用温毛巾热敷背部,能够促进血液循环,减轻痉挛的情况,但注意做好保暖措施,以免导致病情加重。
4、腰椎间盘突出症:
如果腰部有椎间盘突出,容易压迫到周围神经或者软组织,从而引起酸痛的症状,并且严重时会向下肢放射性疼痛。建议在专业医生操作下通过腰椎间盘突出切除术治疗,能够根治突出的腰椎,但事后应注意做好防护,短期内不可以重体力劳动,以免导致二次复发。
5、脊髓炎:
如果感染了单纯疱疹病毒,病毒在机体内繁殖可导致神经根脊髓炎,容易引起背部疼痛、麻木、双下肢运动障碍等症状。确诊病情后,可以在医生指导下服用布洛芬片、卡马西平片、阿昔洛韦片等药物治疗,能够缓解疼痛,并且还可以控制病情发展。
如果症状持续不能缓解,建议及时去医院做进一步检查,以免延误病情,对日常生活造成不良影响。
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