血压145mmHg:是高还是正常
血压是我们身体健康的一个重要指标,就像身体内血液流动的“压力泵”,数值的高低时刻影响着我们的健康。很多朋友在测量血压后,发现血压值为145mmHg,就会疑惑这个数值算高吗?下面我们就来详细聊聊这个问题。
一般来说,145mmHg的血压算高!首先,我们需要明确正常血压的范围。对于18岁以上的成年人来说,高压(收缩压)应该维持在90-139mmHg,而低压(舒张压)则应该在60-89mmHg之间。当血压读数超过这个范围时,我们就需要警惕了。那么,145mmHg的血压具体意味着什么呢?
如果是收缩压(高压):145mmHg的收缩压属于高血压1级,即轻度高血压。虽然可能没有明显的不适症状,但长期的高血压状态会对心、脑、肾等重要器官造成损害,增加心脑血管疾病的风险。
如果是舒张压(低压):情况则更为严重。145mmHg的舒张压已经属于高血压3级,这是危重的高血压状态,可能伴有剧烈头痛、头晕、恶心等症状,甚至可能出现视物模糊、神志不清等危急情况。因此,无论是收缩压还是舒张压达到145mmHg,我们都不能掉以轻心。
那么,面对145mmHg的血压,我们应该怎么办呢?
1、减少钠盐摄入:每天钠盐摄入量应控制在5克以下。烹饪时少放盐,减少食用咸菜、腊肉等高盐食品。高钠会使血容量增加,加重心脏和血管负担,导致血压升高。
2、规律作息:保持规律的作息时间,充足的睡眠对血压稳定至关重要。每天尽量保证7-8小时高质量睡眠,避免熬夜。熬夜会使交感神经兴奋,导致血压升高。
3、药物治疗:如果药物持续升高,可在医生指导下使用氨氯地平片、硝苯地平缓释片、缬沙坦胶囊等降压药。氨氯地平片通过舒张血管平滑肌降低血压;硝苯地平缓释片能抑制钙离子内流,使血管扩张;缬沙坦胶囊可阻断血管紧张素受体,起到降压作用。
总之,血压145mmHg是一个需要我们重视的信号,通过积极的生活方式干预和必要的医疗措施,我们可以有效地控制血压,保护我们的身体健康。同时,在生活中还应该注意生活上的调整,详情见图,愿我们都能保护好自己的身体健康。
- 高血脂患者能否喝鲜奶 一文解析
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck167912.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
消化溃疡的原因和症状 有效的治疗方案介绍
消化溃疡是指胃或十二指肠黏膜上的溃疡。消化溃疡的主要症状包括腹痛、治疗消化溃疡的方法包括药物治疗和手术治疗等。 1. 消化溃疡的症状 消化溃疡的主要症状包括腹痛、其中腹痛是最常见的症状,通常在饭后
2023-10-25 14:18:02
-
怀孕几周怎么算 怀孕几周是如何计算的
怀孕几周的计算方式是从末次月经第一天开始计算,妊娠全程约为280日,即40周。孕周的计算是从最后一次月经的第一天开始计算,每7天为一个孕周。妊娠全程约为280天,即40周。临床一般将妊娠未达14周称
2023-10-25 11:20:01
-
怀孕之后不能摸肚子 怀孕后不能随便摸肚子
本篇文章给大家谈谈怀孕之后不能摸肚子,以及怀孕后不能随便摸肚子对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。怀孕后期不能摸肚子吗 1、不用着急,没事的。每个妈妈出于母爱都会摸宝宝的,还有助于
2023-10-25 09:27:02
-
快速减掉赘肉 瘦肚子不是梦
想要拥有一个纤细的腰身和平坦的腹部,减掉赘肉是必不可少的。但是,很多人都希望能够快速地达到这个目标。那么,有没有什么方法可以帮助我们快速减掉赘肉,瘦下腹部呢?下面就为大家介绍一些有效的方法。合理
2023-10-25 07:49:01
-
解析生脉饮的功效与作用
生脉饮的作用 生脉饮,又称四物汤,是一种中药方剂,由当归、熟地、川芎、白芍四味中药组成。生脉饮具有补血养血、调经活血等功效,广泛用于妇女调理月经、产后恢复、失血过多等症状。本文将从生脉饮的组成、功效
2023-10-25 07:01:01
-
怀孕后整个肚子胀大 怀孕后肚子胀感觉肚子很大
本篇文章给大家谈谈怀孕后整个肚子胀大,以及怀孕后肚子胀感觉肚子很大对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。孕期天天都觉得自己的肚子很涨,这是正常现象吗? 这是早孕期的正常反应之一,怀孕
2023-10-25 06:55:01
-
中小学生形成自我否定意识的主要原因
中小学生形成自我否定意识的主要原因:中小学生形成自我否定意识的主要原因 生理方面——五官、容貌、身材。体质等任何方面有明显缺陷,引起“自惭形秽”的心理。若受嘲弄、冷遇,更觉无地自容。 智能方面——
2023-10-25 06:07:01
-
龟头肿胀疼痛怎么办呢
今天要讨论的是关于男性的一个问题。很多人反映,在性生活后会有一个极大的问题——龟头肿胀疼痛。这是一个要引起注意的问题,如果有什么不好的疾病,极有可能传染给性伴侣,很多人会不好意思,觉得这种事很尴尬,下
2023-10-25 02:35:01
-
狗狗怀孕肚子多少天 狗狗怀孕肚子多少天会变大
今天给各位分享狗狗怀孕肚子多少天的知识,其中也会对狗狗怀孕肚子多少天会变大进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!狗怀孕一般多少天? 狗的妊娠期为58~64天,平均为6
2023-10-25 02:27:02
-
右旋佐匹克隆的作用及注意事项
右旋佐匹克隆是一种常见的药物,常用于治疗各种疾病。本文将介绍右旋佐匹克隆的作用、用途、副作用等方面的知识。 一、右旋佐匹克隆的作用 右旋佐匹克隆是一种镇痛药,其作用机制主要是通过作用于中枢神经系统
2023-10-25 00:12:01