各个肝脏的排毒方法 多吃这些廉价的排毒食物

　　　　猪血中的血浆蛋白经过人体胃液和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的物质而排出体外。

　　　　蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

　　　　蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。

　　　　红糖具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。

　　　　另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，真正做到美白。

　　　　番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘，可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。

　　　　南瓜中含有一种叫做果胶的东西，它的作用就是延缓肠道对于糖分和脂肪的吸收，同时还能帮助清除残留在肠道里的重金属物质和农药，故多吃南瓜可以有效的抗癌。除此之外，南瓜中的钴元素，是我们体内合成胰岛素所需要的重要元素，因此它还能防治糖尿病。

　　　　木耳是生长在潮湿阴冷的环境下的一种食物，所以在中医中被认为其具有清除体内热毒和活血补血的功效。而且黑木耳中含有的植物胶质，可以吸附人体中残留的毒素，然后将其带离体内，排出体外，达到清肠的作用。

　　　　海带是我们常吃的深海食物，海带中有一种物质叫做硫酸多糖，它是可以帮助我们人体清除血管上那些依附着的胆固醇，使身体的胆固醇含量维持在一个平衡值。而它本身含有的褐藻胶可以在肠道内形成凝胶状物质，有助于排出有毒物质，类似铅、镉等重金属。

　　　　大蒜，是我们日常饮食中常用到的调味菜。它本身含有的辣素，具有很强的杀菌效果，能起到预防疾病和消毒的作用。除此之外，它的大蒜素还能把铅元素变成无毒化合物，可以有效的预防铅中毒。同时，大蒜还是肝脏进行解毒的辅助神器。

　　　　绿豆，大家都知道，是解毒神器。不管是什么毒素，绿豆都能解。而它的这种功效，是经过中医认证的。绿豆能够帮助体内毒素的排泄，还可以促进机体的正常代谢。总之，就是身体各种毒素的超级解药，所以大家一定要多吃。

• 常做五个动作 健康天天有
• 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck169906.html (转载时请注明本文出处及文章链接)