6大生活细节 让人“肾”是喜欢

　　现在对于很多人来说，养肾是远远比其它的事情重要的，一方面的原因是我们所生活的环境遭受着前有未有的破坏，让饮食成为一种胆战心惊的事情，对于很多以前可以放心使用的食物，在现在是生怕对自己有害，而让身体中受伤最大的器官无疑就是肾脏了;另一方面就是现在人的抵抗力是远远不如以前，吃药早就成了习以为常的事情，当吃进大量药物的时候，是会让身体承受很大的负担，可以说现在的不少人是“谈肾色变”，保护肾脏已经成了很多人正在做的事情，其实在生活中，一些生活细节对于保护肾脏是很有帮助的，下面简单说说，生活中的6个生活细节，会让人“肾”是喜欢的。

　　一、多喝开水

　　关于喝水的好处是不止一次的被提到，喝水除了能够保证身体得到充足的水分，而且能够很好的对身体进行新陈代谢，这样的新陈代谢是能够帮助身体将杂质排出体外的。

　　而对于肾来说，喝水那就更加重要了，在生活中吃的一些事物，并不是非常安全、健康，在这些食物被吃进体内的时候，是会让肾脏方面的负担加重，并且会让肾脏被有毒物质污染，对于正常的排泄是不能做到的。

　　这样的话，是会有健康隐患的，要是时间再一长的话，是能够发生肾炎情况的，而喝水的话是能够很好的稀释肾脏中有毒物质的浓度，对于这些身体里的有毒物也是能够很好的通过尿液、通过汗液排出来的。

　　因此，在生活中是可以多喝一些开水的，对于身体的新陈代谢是非常有帮助的。

　　二、即使再热也不要光着上身

　　夏天天气炎热，对于有些人来说，空调和电风扇也无法冷却心中的火，很多人会选择光着身子来度夏，甚至在晚上睡觉的时候，也是会光着身子睡在地上，这样的情况在国内还是很常见现象，却不想，为了“肾”活更好，最好不要光着身子。

　　不论是男人还是女人都应该做好养肾、护肾的工作，这样的养肾、护肾不是仅仅在吃饭的饮食上，在衣服的穿着上也是有帮助的。

　　当夏天光着身子睡在地面上的时候，受到伤害最大的就是腰部了，可以说“肾”活不好的人，十有八九腰不好，而对于那些经常光着身子的人来说，更是会让腰受伤的。

　　这主要是因为当光着身子的时候，是会让风寒、湿邪入侵身体的，这样的风寒、湿邪肉眼是看不出来的，但是时间一长是会让腰部有明显的酸胀疼痛，这样的疼痛就是肾受到了伤害。

　　因此，在夏天即使天气再炎热，也不要随便的把衣服脱去，更不能睡在地面上。保护肾最简单的就是把腰部保护的很温暖。

　　三、不要吃过咸的食物

　　在生活中养肾最需要注意的方面那就是在饮食方面了，很多时候，肾出现了问题都是饮食出了差错。

　　在现在很多人的口味是变得越来重口味，对于咸味过重的食物，更是喜欢吃，这样的话，对于整个健康来说无疑是一个巨大的挑战，对于肾脏更是加大负担的。

　　当过咸的食物被吃进体内的时候，是会让身体的血压有升高的趋势，这样的话会让肾脏正常血液的流动是非常不利的，是非常容易引起肾脏发生病变的。

　　而在平时多吃一些铁含量较多的食物，例如木耳、大枣对于肾脏是有帮助的，而生活中对男性有帮助的韭菜也是可以多吃的。

　　因此，对于很多人来说，不要摄取过多咸味过重的食物，多吃一些能够补肾的食物，这样的话对于健康来说，无疑是最有帮助的。

　　四、多吃一些蔬菜水果

　　对于一些肾脏方面有问题的朋友，或者是一些人想要在平时就要把保护肾摆在第一位的，是可以多吃山药、莲子、枸杞、胡萝卜、冬瓜的。这些水果蔬菜，对于“肾”活是很有必要的。

　　以山药来说，多吃的话是能够起到健脾益肺的作用，对于强精固肾也是很有帮助的，这样是能很好的防止身体发生遗精、早泄的症状，对于平时就想要补充身体的人来说，也是可以多吃山药的。

　　而多吃一些枸杞的时候，枸杞中含有足够多的氨基酸，对于补充精气是很有帮助的，这样的话就能很好的补充阳气。

　　而多吃一些碱性较高的食物，例如，柿子、西红柿、冬瓜是有帮助身体进行排尿的能力，对于身体中的毒素是能在尿液中排出去的，这样的话，对于健康是很有帮助的。

　　五、不要吃过多的药丸

　　生活中很多人生病了除了去医院看医生，还会找出药丸，自己吃个不停，仿佛自己就是一个医生，这样的话是能够加重肾脏的负担。

　　对于很多药物来说，都是有毒素的，这样的药丸要是被吃进身体，会让肾脏有一个很大的负担，并且，这样的毒素被吃进身体会随着血液流动到全身，造成过敏也是常见的事情。

　　对于身体肾脏是有一个很大的负担，吃的过多的话，是能够引起肾脏中毒现象。

　　因此，在生活中对于药丸不能随便的吃，即使身体出现问题，也不一定要吃药丸，通过穴位的按摩等其他方式说不定也能够解决。

　　六、内裤经常换洗

　　对于很多人来说，在生活中是要注意内裤的，不可否认生殖器官是身体最脏的地方之一，特别是当温度升高的时候，还会有异味的产生，而内裤一方面是人们的遮羞裤，另一方面也是阻止病菌的武器，但是，很多时候，它的作用都被人给忽视了。

　　要是不能经常换洗内裤的话，是会让生殖方面细菌滋生严重，对于尿路方面的感染也是很严重的，这样的话对于男性来说，是会容易造成前列腺的问题，而对于女性来说，是会造成盆腔的疾病。

　　因此，在生活中，对于不少的人内裤要勤着换，不然的话通过尿路给肾脏带来负担那就糟糕了。

　　结语：通过上面的描述，相信大家对于生活中养肾的细节有了很多的了解，这样的细节看起来是微不足道的，但是往往是有致命的危险，希望上面的文字对于大家有所帮助，在保护“肾”活方面能够做得更好，最后，希望各位朋友能够拥有一个健康的身体。

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