日常4类型头痛的原因和治疗方法

　　头痛是日常生活中最常见的毛病了，经常头痛不仅会影响生活，更加影响患者的身体健康，头痛怎么办？头痛吃什么药比较好？头痛的原因和治疗方法都有哪些？一起来和小编看看！

　　偏头痛

　　偏头痛是一种与大脑神经血管功能失调有关的慢性神经系统性疾病，好发于中青年，以反复发作的中、重度头痛为特点。多表现为剧烈的搏动性头痛，伴有恶心和呕吐。

　　偏头痛的治疗包括发作期治疗和间歇期治疗两个方面。一旦出现发作表现，甚至先兆，就应及时服用止痛药物，如去痛片、百服宁或泰诺等。这些药物适用于轻、中度偏头痛发作。如上述药物效果不好或头痛较重时，可选用曲普坦类药物，国内目前使用的有舒马曲坦和佐米曲坦，这是治疗偏头痛发作的特效药物。

　　颈源性头痛

　　颈源性头痛是一种非遗传性、单侧性或双侧性头痛。疼痛可分布于患侧颈、枕、顶、颞和额部，间歇或连续发作，可有颈椎外伤史，有的可出现肩和上臂痛。其病因多为椎间盘退行性病变引起的神经压迫和伴随的局部无菌性炎症所致。

　　颈源性头痛早期多为枕部、耳后、耳下的不适感，以后转为闷胀或酸痛感，逐渐出现疼痛。疼痛部位可扩展到前额、颞部、顶部、颈部，寒冷、劳累、饮酒、情绪激动可诱发疼痛加重。部分患者伴有耳鸣、耳胀、眼部闷胀、颈部僵硬感。

　　颈源性头痛的治疗包括药物治疗、神经阻滞和微创神经介入镇痛术。现今，尚无特别针对颈源性头痛的特效药物。神经阻滞能够在较短时间内缓解、解除头痛，并且能减少镇痛药物的用量。

　　丛集性头痛

　　丛集性头痛多见于青年，是一种局限于单侧的以眶、颞、额等区为主的严重发作性疼痛，病因不明。

　　丛集性头痛有典型的丛集期和缓解期。在丛集期内，头痛的发作有严格的节律性，一般在每天的固定时间发作至少一两次，以夜间发作多见。随后继以一段时间的缓解期，一般约数月至2年。丛集性头痛与偏头痛相比，发作的节律性更加明显，头痛更加剧烈，但一般持续时间较短。发作时疼痛从一侧眼窝周围开始，急速扩展至额颞部，严重时可涉及对侧。疼痛呈搏动性，兼有钻痛或灼痛，可于睡眠中痛醒。

　　头痛急性发作时吸入100%的氧气和皮下注射舒马曲坦是首选的治疗方法，可以迅速缓解头痛。在丛集发作期，每晚睡前口服麦角碱类药物(二氢麦角胺)，对夜间到早晨的头痛预防能够达到满意的效果。

　　紧张型头痛

　　紧张型头痛又称肌肉收缩性头痛，约占头痛疾患的40%左右，是慢性头痛中最常见的一种。其发病与社会心理压力、焦虑、抑郁、精神因素、肌肉紧张、滥用止痛药物等因素有关。

　　紧张型头痛的特征多表现为几乎每日双侧枕、颈部、额颞部或全头的非搏动性头痛，通常为持续性钝痛、胀痛，像一条带子紧束头部或呈头周紧箍感、压迫感或沉重感，有时出现头发牵拉性痛。大多数病人伴有焦虑、抑郁、失眠等症状，多因精神紧张、工作疲劳等诱发。

　　本病的许多治疗药物与偏头痛用药相同。星状神经节阻滞对治疗紧张性头痛有效，但需长期坚持。此外，在生活中要注意及时调节情绪，保持愉悦的心情。

　　能缓解头痛的保健中医小常识

　　倒行法缓解慢性头痛

　　中老年人患慢性头痛，较难痊愈，往往反复发作，给患者造成极大痛苦。“倒行法”可使头痛减轻，长期坚持，甚至可使某些内伤性头痛痊愈。

　　具体方法：1、选一处平坦、安全、相对安静、无障碍物且宽敞的场地。2、建议患者在固定时间(例如清晨或晚间)或在头痛发作时间进行锻炼。3、锻炼时，应保持心态宁静、排除杂念、全身放松，双手自然下垂或向后互握，成直线倒走或倒退小跑。速度不可太快，动作不可过于激烈。20～30分钟后，头痛症状即可减轻或消失。有头晕或头胀的患者也可用此方法进行锻炼。

　　意念运动治疗紧张性头痛

　　意念呼吸，想象“紧张”被呼出。深深地吸气并集中思维，想象被吸入的空气已经抵达下腹部。过20秒，再集中意念，想象已将引起头痛的“紧张”随气体呼出体外。闭上眼睛做深呼吸—— 吸气时有意绷紧全身肌肉、呼气时则有意放松绷紧了的肌肉;肌肉一张一弛的同时，将“意念”想象成一盏明灯，用它依次由前额至足跟扫描。每次呼吸锻炼约10分钟。

　　小动作缓解神经性头痛

　　搓手浴脸 两脚并立与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松。两臂由两侧上举至胸前，两掌相对，手心相互摩擦36下，感觉手心发热。以温热手心按摩面部，自鼻侧向上，经眼眶、耳前向下，在面部做圆周按摩，共36圈。每天早晚各按摩1次。通过按摩可放松紧张、麻痹的肌肉和韧带组织，缓解头痛。

　　站无极桩 两脚分开站立，与肩同宽，两臂自然松垂于体侧，头颈正直，舌抵上腭，全身放松，摒除杂念。自然呼吸，想象天上下着牛毛细雨，从头顶、面部、前胸、腹部、腿部流下，自涌泉穴排入地下。此法有促进血液循环、增强新陈代谢的功效，能够改善肌肉机能，缓解神经性头痛，疏通闭塞的经脉。

　　结语：头痛虽然不算是特别大的疾病，但是或多或少的影响着我们的身体健康，所以日常生活中就要注意养成良好的生活习惯，避免头痛疾病的侵犯！

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