2024年孕前要补充什么：

　　1、尽量做个孕前检查孕前检查是为了实现优生优育。在准备怀孕前对身体进行全面的检查，一般在准备怀孕前3～6个月进行。通过检查女性可以了解自己身体各方面的状况如生殖系统健康、是否患有乙肝等传染疾病。停止服用避孕药准备怀孕前三个月开始停止使用避孕药。

　　2、备孕要注意饮食，不能胡吃海喝。下面列举的食物备孕女性应该少吃或不吃。懒于运动 运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

　　3、野生甲鱼汤，也就是大家说的水鱼汤也可以促进排卵，它可以促进卵泡发育，由于很多女性可出现不排卵的情况多半是卵泡发育不完全所导致，所以多喝水鱼汤也是一种不错的调理方法。

　　4、备孕妈妈要注意不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。

　　5、第一，尽早受孕。一旦决定要孩子，立刻行动，避免拖延。随着年龄增长，卵子活力下降，影响胚胎质量。第二，积极治疗身体疾病。35岁以后妊娠患病风险增大，对自身和胎儿健康造成威胁。怀孕前应积极治疗，确保身体状况良好。第三，全面健康检查。高龄女性容易出现健康问题，准备怀孕前，夫妻双方应进行全面健康检查。

　　6、首先，就是夫妻双方的身体都要调整到一个健康的状态，包括饮食的调理，多运动健身，保持愉快放松的心情。