2024年养生食疗配方大全集：

　　桂花红枣茶：将桂花和红枣一起加水煮沸，加入蜜糖调味即可。 桑葚姜茶：将桑葚、姜片和红糖一起加水煮沸，等到颜色变深后即可饮用。 枸杞红枣茶：将枸杞和红枣一起加水煮沸，加入蜜糖调味即可。 玫瑰花茶：将干玫瑰花放入开水中泡开，加入适量蜜糖调味即可。

　　金银花茶 金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。 蜜糖红茶 冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

　　鲜梨贝母茶 功效：帮助消化、缓解咳嗽。材料：梨半个，浙贝母25克，绿茶5克，姜2片。做法：将绿茶用热开水冲泡5分钟后，取茶汤。梨洗净、切片，与浙贝母一起放入锅中煮烂，并且加入姜片。然后将煮好的梨和贝母倒入茶汤中即可饮用。食用法：每日服用2次，等痰黄一有改善就不应再服用。

　　养生茶参枣茶 材料：红枣5颗，西洋参1钱。做法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。功效：能补气血，清热生津，用于气虚阴亏，内热。养生茶元气茶 材料：黄耆3钱，枸杞5钱，麦冬3钱。

　　补气血的养生茶有哪些1 桂圆红枣茶 材料：红枣100克，桂圆50克。做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。功效：桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

　　注入适量热水，加入砂糖同煮，取出加入蜂蜜及姜汁拌匀即可。功效∶桂圆可治疗不眠、安定精神、补脑健脾等多种功效。红枣则有缓和、强壮、利尿之功能，红枣与桂圆两物相配，可滋补养身。这道汤可以作为体虚病后产妇、老年人保健食品。手脚冰冷者冬天最佳茶饮。