伊利纯牛奶热量（详解牛奶的热量含量与营养价值）

　　伊利纯牛奶是一种常见的牛奶品牌，广受消费者喜爱。但是，许多人对于它的热量却不是很清楚。本文将详细介绍伊利纯牛奶的热量以及对健康的影响。

　　数字序号段落：

　　1. 伊利纯牛奶的热量

　　伊利纯牛奶的热量较低，每100克的热量为61卡路里。相比其他奶制品，如奶油、芝士等，纯牛奶的热量要低很多。

　　2. 纯牛奶的营养价值

　　伊利纯牛奶富含蛋白质、钙、维生素等营养成分。其中，蛋白质是人体必需的营养素之一，能够维持身体的正常运转。钙则是维持骨骼健康必不可少的元素。而维生素则有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。

　　3. 喝牛奶的好处

　　喝牛奶有许多好处。它有助于维持身体的健康。牛奶中的蛋白质、钙等成分能够提供人体所需的营养，增强身体的免疫力。喝牛奶有助于消除疲劳。研究表明，牛奶中的维生素能够缓解身体疲劳，使人精力充沛。另外，喝牛奶还有助于保持心情愉悦。牛奶中的色氨酸能够促进脑内的血清素分泌，使人感到愉悦。

　　4. 喝牛奶的注意事项

　　虽然喝牛奶有许多好处，但是也有一些需要注意的事项。牛奶中含有乳糖，有些人可能会对其过敏。喝牛奶不能过多。过多的摄入会导致肥胖，增加患糖尿病、心血管疾病的风险。需要注意的是，热牛奶中的营养成分会有所减少，因此最好选择鲜牛奶。

　　伊利纯牛奶是一种营养丰富、热量适中的牛奶品牌。喝牛奶有助于维持身体的健康，但需要注意摄入量和过敏问题。建议大家选择鲜牛奶，以获得更多的营养成分。

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